一定要吃营养早餐

   有资料介绍，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。   饮食是健康的首要问题，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。千万不能，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。专家介绍，早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
营养早餐必须具备几样东西：主食、豆浆、麦甩干拖把左旋get rid of abdominal fat去角质快速增高防晒减肥药排行榜左旋丰胸护手去皱眼霜品牌香水品牌卸妆什么牌子的染发剂好补水哪种去角质产品效果比较好美白头发受损恢复什么牌子好片加上苹果，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

      我家吃饭，多数是对付，尤其是早餐和午餐，吃饱为主。

   在外拍戏不比在家，没条件可讲，早饭还祘行，有包子茶蛋和几样粥，中午和晚上全是盒饭和油腻腻的菜，刚吃几天还可以，后来越吃越不舒服。没办法熬吧！大家都一样，人家能吃咱也－－哈哈！谁让你愿意演戏了呢？
   回家再按着营养早餐办吧。谢谢。

一日三餐，早餐很重要，早饭不能不吃，也不能对付，如早餐营养搭配好，一上午都会精力充沛的。

       老顽童早起不吃饭，活动一会从书包里掏出一袋奶、一个苹果、一个煮鸡蛋、一点主食。中午不挑食吃十分饱。晚上十分饱。老顽童吐真言：“豆腐是我的命！见到肉就不要命啦！”哈哈哈！

老顽童宋晓华 发表于 2012-3-19 18:23
老顽童早起不吃饭，活动一会从书包里掏出一袋奶、一个苹果、一个煮鸡蛋、一点主食。中午不挑食吃十分 ...

你真有福气，爱吃什么吃什么，却不见你长胖，看来舞起来还是大有好处的！

红叶兰怡 发表于 2012-3-21 16:53
你真有福气，爱吃什么吃什么，却不见你长胖，看来舞起来还是大有好处的！

       夜深，十字坡酒店中，孙二娘用毒酒将英雄老顽童麻翻在地。母夜叉像拎小鸡一样，把老顽童提到砧板上，手持剔骨尖刀本想剔些人肉来做包子馅，哪知老顽童骨瘦如柴，只好换把砍刀，棒！棒！棒！剁成排骨，投入翻滚的汤锅。炖至天光大亮，排骨烂熟飘香，卖给八方来客品尝。哈哈哈！

老顽童宋晓华 发表于 2012-3-22 05:09
话说十字坡酒店，老顽童被那孙二娘的毒酒麻翻倒地，母夜叉像拎小鸡一样，将老顽童提到砧板上，本 ...