《寒露节气注意啥?》 2015年寒露时间:2015年10月8日 22:42:47,农历2015年八月(大)廿六。 今天即为寒露。寒露时节,太阳黄经为195°。白露过后,天气转凉,开始出现露水,到了寒露,则露水日多,且气温更低了。所以,有人说,寒是露之气,先白而后寒,气候将逐渐转冷,渐渐地也就将秋天引向了冬天。 因此古代把露,作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白” ,至季秋寒露时,已是露气寒冷,将“凝结为霜”了。 谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”这句谚语提醒大家:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体,所以要注意衣服的增添。而寒露以结霜,有了寒气,更要注意脚的保暖,否则,就会伤身的。就连家乡的燕子都怕冷,陆陆续续地飞走了。 寒露秋燥渐起,易伤肺伤胃、出现皮肤干燥、咽喉干燥的不适症状。所以寒露养生应注意养阴防燥、润肺益胃,适当吃些适合的食物。水果有梨 、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等;还要食用一些豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,如沙参粥、生地粥、黄精粥等。我们老年人应该多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。 知青朋友们,一定注意身体健康呀。
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