今日立秋

      今天清晨4点01分，我们迎来了二十四节气中的立秋，虽有秋天开始的意思，但目前我国大部地区都还处在伏天里，距离出伏还为时尚早。因此，暑去凉来可能还要再等一段时间。
       并且我国民间素有“秋老虎”的说法，立秋以后经历的这一段高温、是更潮湿的苦夏。
       针对民间立秋“贴秋膘”的传统，医生提醒，这一做法并不适合都市所有人群，立秋以后“甩肉”控体重更健康更为科学。同时，立秋后更要注意预防呼吸系统疾病。也就是说秋季容易诱发过敏性哮喘和鼻炎、慢性支气管炎、感冒等四种呼吸系统疾病的反复发作，应注意防范。
       此外，立秋后早晚温差较大，对于儿童来说，如果护理不当，容易患上感冒。家长要及时为孩子增减衣物，运动、活动时换上吸汗、宽松、透气好的衣服，运动完满头大汗不要直接对着空调和电扇吹。对于幼童来说，要注意足底的保护，从炎热的室外回屋时，不要立刻光着脚在凉地板上走。我们这些当爷爷奶奶、姥姥姥爷的一定记住啊。

拜读

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哇！时间真快，今日立秋了。然后就是寒露、霜降、立冬……冬至了。立秋吃什么呢？

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时间过得真快，转眼间立秋了。

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拜读了,谢谢介绍.
秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的老人，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症侯，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，可以常食

    好!今日立秋吃饺子。