你知道大蒜发芽的益处吗？

      研究人员通过实验发现：
     发芽五天的大蒜的抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。此外，发芽的大蒜还含有不同的代谢产物，这就表明它生成了不同的物质。发芽大蒜的提取物在实验室条件下还能保护细胞免受某些类型的损害。

捣碎吃有保健作用。
     大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。
生吃杀菌效果好。
     在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
炝锅加点儿糖保护大蒜素。
     用大蒜炝锅时油温不宜过高，烹调时间不宜过长，将大蒜拍碎后放入锅中，喜食甜味的可以加入少许糖，因为糖对大蒜素有保护作用，能减少高温对大蒜素的破坏。
紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。
     大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明显。
独头蒜更抗癌。
独头蒜实际上是植株营养不足、发育不良、不能产生多瓣的大蒜鳞茎。其辛辣味独特，具有一定的药用价值，防癌作用要高于普通分瓣蒜。
在黑暗处保存。
新上市的大蒜含水量比较高，买回家应平铺晾干后再保存，不要置于塑料袋中。大蒜最好在通风、干燥、黑暗处保存，这样能抑制其发芽。存放时还应保持外皮的完整，随用随剥皮。
每天生吃不宜超过2~3瓣。
大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。对于肠胃功能不好的人来说，每天最好别超过1瓣；肠胃好的人，最好每天2~3瓣。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。

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昨夜星辰 发表于 2014-10-16 17:53
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摇头狮子 发表于 2014-10-16 21:06
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我来也 发表于 2014-10-16 21:08
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冰花 发表于 2014-10-16 22:13
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文蕴 发表于 2014-10-17 07:41

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农场章文 发表于 2014-10-17 08:45
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真得谢谢滑稽侠的介绍，我以往常常把发芽的蒜辫扔掉，看来真是可惜。您常常介绍科学常识，对我大受裨益，盼望您更多的介绍。祝好。

谢谢滑稽侠的介绍，大蒜真是个好东西，但不知道好在哪里，经你这么一介绍，还要在今后利用好大蒜这些功能，注意大蒜的食用方法，会受益匪浅。再次谢谢你！

蒜的功能真多、真好！

齐梦 发表于 2014-10-17 14:38
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尖山一兵 发表于 2014-10-17 20:22
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兵团岁月 发表于 2014-10-18 21:37
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滑稽侠 发表于 2014-10-21 11:46
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三老蒋 发表于 2014-11-15 22:03
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碧波荡漾 发表于 2014-11-16 18:39
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老贝西 发表于 2014-11-16 21:05
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