炎炎烈日练球忙 不争第一求健康（嫩江农场十二分场准备参加乒乓球赛)

       今日（8月9日），联谊会34组，参加哈尔滨市上山下乡知识青年第三届运动会乒乓球队比赛的运动员刘淑华、方晶、吴丽文顶着烈日开始练习乒乓球。都是60多岁的人，扔下球拍都50多年来了，求什么？不争第一，就是要有个健康的身体。

      吴丽文带着外孙子来练球。她是属大龙的，当年和姐姐吴丽娟一同来到嫩江农场十二分场，她给你的感觉总是笑嘻嘻的。两个女儿的孩子都是由她带大的，每天她坚持长跑、游泳、锻炼身体。你看！她像60多岁的人吗？

       刘淑华听说这届运动会有乒乓球比赛，第一个报名。她属兔的，每天坚持走步，从不坐车，练就一副好身材。

       方晶个子不高，原来在小学时是乒乓球校队的，这有50多年没摸球拍儿了，生疏的狠，为了参与，脱下高跟鞋，重新拿起球拍，加入到不争第一，求健康的队伍里。

期待着两位美女在知青运动会上取得好成绩， 文蕴大姐辛苦了！

知青朋友都是好样的!心态平和快乐一生!

   看样子挺有功底的，年轻时打过球。“不求第一，锻炼身体”，说得好！

炎炎烈日练球忙，不求第一赢健康！重在参与，期盼大家都能获得优异成绩！

花甲之年，拿起球拍。你推我挡，青春又来。
健康第一，比赛第二。重在参与，快乐无比。

文蕴 发表于 2013-8-9 15:51

精神可嘉，谢谢文蕴大姐上传。

我运动，我健康，汗水赢得健康来！

     文蕴姐你不累呀，刚组织我们练完球图片就上传了。真有速度。你辛苦了，谢谢!

乒乓球这项运动挺好的，动脑、动眼还动全身。很适合我们老年人。希望我们老年人都来参加这项运动。

我们九组二十二团的李玉荣(白衣天使)常年打乒乓球，这次运动会可一展身手。

炎炎烈日练球忙，
高温保护要加强，
不争第一求健康，
运动会上放光芒。

文韵战友赞的棒，姊妹炎热练球忙。
不为名来不为利，重在参与保健康！

文蕴姐，真有速度！组里炼球你拍照，煅炼身体、宣传运动会项目两不误！在此将知青运动会乒乓球项目做了宣传！

老当益壮！

     为了运动会各组都在练习、准备，就凭这不怕燃热烘烤的劲，到时候一定会取得好成绩。冬练三九，夏练三伏，这样练也一定有益健康。

   看我们这些老乒乓球运动员，怎么样？不减当年吧？你们为我们这些退休的人、做了个样。是的不求什么，只是为了有个健康的身体，大家聚在一起有快乐、有幸福就知足了。知足者常乐吗···哈哈！

       乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。
       从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。
       对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。
        1．预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用；
       2．可健脑益智 ：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
       3． 可以提高协调性 ：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。
       4． 提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。
       5．能够让运动者具有良好的心理素质：由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。    （转）

       炎炎烈日练球忙，不争第一求健康。文蕴说的太好啦！34组的战友们为了健康加油啊！还要提示运动时不要穿鞋托，一定要穿运动鞋，免得扭伤脚哦。

茶香四溢 发表于 2013-8-9 15:53
期待着两位美女在知青运动会上取得好成绩， 文蕴大姐辛苦了！

       好成绩是奢望。组织起来，锻炼身体是主要的。陪伴她们的有王振兰、徐凤英、孔桂云等几位荒友，慢慢的她们都会融入到打乒乓球的队伍里。

大徐茹茹 发表于 2013-8-9 15:58
知青朋友都是好样的!心态平和快乐一生!

       心态平和快乐一生，千真万确。不得病，把身体锻炼好是主要的。

沃土园丁 发表于 2013-8-9 16:09
看样子挺有功底的，年轻时打过球。“不求第一，锻炼身体”，说得好！

       她们都有50多年没有拿球拍儿了，借着哈尔滨市上山下乡知识青年第三届运动会乒乓球比赛，重新捡起球拍儿参加比赛，进而不间断地锻炼身体。

乐呵呵空间 发表于 2013-8-9 16:23
炎炎烈日练球忙，不求第一赢健康！重在参与，期盼大家都能获得优异成绩！

       谢谢你的祝福！重在参与。

冰花 发表于 2013-8-9 17:01
花甲之年，拿起球拍。你推我挡，青春又来。
健康第一，比赛第二。重在参与，快乐无比。

       现在对于我们来说，有什么也不如有个好身体。健康第一，比赛第二。

我来也 发表于 2013-8-9 17:03
精神可嘉，谢谢文蕴大姐上传。

        我们都加入打乒乓球的队伍里吧。

逊克白桦林 发表于 2013-8-9 17:12
我运动，我健康，汗水赢得健康来！

       说的太好了，千真万确。

新兴洞 发表于 2013-8-9 18:58
我们九组二十二团的李玉荣(白衣天使)常年打乒乓球，这次运动会可一展身手。

       白衣天使看起来身体就好，这都是经常锻炼的结果。祝愿她一展身手。赢得第一！

俏夕阳 发表于 2013-8-9 20:12
文韵战友赞的棒，姊妹炎热练球忙。
不为名来不为利，重在参与保健康！

       俏夕阳舞跳得好。这也是锻炼，祝愿你健康漂亮！

文蕴 发表于 2013-8-11 08:11
心态平和快乐一生，千真万确。不得病，把身体锻炼好是主要的。

文蕴版主说的是实话,讲的有道理!

春之韵 发表于 2013-8-9 20:31
文蕴姐，真有速度！组里炼球你拍照，煅炼身体、宣传运动会项目两不误！在此将知青运动会乒乓球项目做了宣传 ...

       谢谢春之韵！你也为2组的活动尽心尽力。我今后也要加入锻炼身体的行列里。不运动就长肉，为了健康我要做一些健身的活动。

知青情结 发表于 2013-8-9 23:51
为了运动会各组都在练习、准备，就凭这不怕燃热烘烤的劲，到时候一定会取得好成绩。冬练三九，夏练三伏 ...

       通过此次运动会，我们要进行体育锻炼，打乒乓是比较适合我们这个年纪的运动，我要抽时间练练乒乓球，既减肥又争强体质。

       三位年过60岁的人，扔下球拍几十年，顶着烈日练球忙，不为名，不为利，只为有个好身体。

冬月 发表于 2013-8-12 17:38
三位年过60岁的人，扔下球拍几十年，顶着烈日练球忙，不为名，不为利，只为有个好身体。

       对于我们这个年纪的人来说，做一些对自己身心健康的事来做，只有好处。身体好，首先自己不遭罪，节省医药费，子女不拖累，家庭幸福。我觉得打乒乓、游泳、徒步都是我们应当选取的运动项目，走出家门，人人行动吧！