盛夏季节胃肠有十怕

一怕吃饭不守时。胃肠是一个严格遵守时间表的器官，胃液分泌存在高峰、低谷。

二怕晚餐过饱。会使胃肠超负荷“紧张工作”，影响睡眠、导致肥胖。

三怕饮食不洁。会引起急性胃炎，出现胃疼、胃胀、呕吐等症状。

四怕狼吞虎咽。应养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌。

五怕胃肠受寒。不要贪吃冷饮、凉性瓜果、长时间处在空调环境中。

六怕过渡疲劳。会使机体抵抗力下降、会使胃黏膜防御作用消弱。

七怕精神紧张。会影响胃的分泌、运动、消化等功能，易患胃溃疡。

八怕酗酒无度。直接损坏胃黏膜。

九怕嗜烟成癖。对胃黏膜有损伤作用。

十怕滥用药物。损伤胃黏膜。

谢谢知青排水的提醒。保护胃肠很重要，如能做到你提到的十点，胃肠就会健康的。胃肠好了，少得好多疾病。为此，大家应该牢记并照办。

      切忌以上十条，养成良好饮食习惯，防止和减少疾病发生，是我们时时要注意的。谢谢知青排水提醒！

排水大哥提示的好，尤其是夏天一不小心，就会胃肠不舒服，收藏

谢谢“齐梦.网友”的关注，到了我们这个年令段、自己多注意、不给子女添麻烦，就是幸福。

谢谢“冰花.版主”的关注与点评。

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