游泳的好处有哪些

      游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。
      游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同薰衣草精油的价格最好的bbshuang霜祛痘颈椎病睡什么枕头好最好的怎么增高品牌海贼王中文网补水快速瘦身法丰胸粉底液排行榜评价保湿眼霜排行榜适合30岁用的护肤品去角质美国主机时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

我喜欢游泳，就是学不会，笨。

游泳这个锻炼项目很好，但是游泳池的卫生条件相当不好，反而达不到锻炼的效果。

我来也 发表于 2013-7-7 20:35
我喜欢游泳，就是学不会，笨。

你就泡在水里，时间长了就会了。

好长时间不游了 游泳池的水不敢恭维

我来也 发表于 2013-7-7 20:35
我喜欢游泳，就是学不会，笨。

只要您喜欢水,不怕水就学的快!谢回贴!

知青排水 发表于 2013-7-7 21:37
游泳这个锻炼项目很好，但是游泳池的卫生条件相当不好，反而达不到锻炼的效果。

游泳池的水都不太好,快游快上岸,半小时一千米就行!谢回贴!

陌上苍 发表于 2013-7-8 15:20
好长时间不游了 游泳池的水不敢恭维

谢谢陌上苍战友的关注!