人到老年养生需要恪守“九不过”

人到老年养生需要恪守“九不过”

1.    衣不过暖——也不可以过于单薄，过暖容易感冒、过冷容易受寒。

2.    食不过饱——粗细都吃、荤素相兼，饭后要喝汤，不吸烟、少喝酒。

3.    住不过奢——要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志、而蜕化变质。

4.    行不过富——身体健康允许，尽量以步代车，否则会使腿脚失去灵便。

5.    劳不过累——超过身体的负荷量容易造成身体的伤害。

6.    逸不过安——终日无所事事，会丧失对生活的情趣，虽然退休也应勤于动脑。

7.    喜不过欢——人逢喜事精神爽，但是喜不能喜过头、过喜则伤心。

8.    怒不可暴——有不顺心的事、烦恼的事、心底不平衡等，不要生气恼怒。

9.    名不过求——利不过贪、无牵无挂、、顺其自然、无欲长乐。

太谢谢了。若能做到“九不过”，那将是一个神采奕奕，身体强壮，乐观豁达，信心百倍的“新青年”。我要照此去做。

谢谢“齐梦.网友”的关注与点评，并祝贺你荣获“银牌会员”荣誉称号。