 
注册时间2013-1-20
在线时间 小时
最后登录1970-1-1
金钱
|
女人生气的8大危害：伤肝长色斑加速身体衰老
1、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
2、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：多吃绿色食物，进行身体排毒。
3、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外
4、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
5、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
6、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
生气损伤免疫系统
7、伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
经常喝水女人想要保持健康的皮肤就应该多喝水.特别是在早晨醒来之后,喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄.而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素.
想要保持健康的皮肤就应该多喝水.特别是在早晨醒来之后,喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄.而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素.
小明上厕所回到教室和老师说:厕所有好多蚂蚁、老师忽然想到蚂蚁的英文ant这个单词、于是测试小明：蚂蚁怎么说?小明一脸茫然.......说:蚂蚁他......什么都没说....
开心一刻
乌龟和蛇去看动物表演，蛇没买票，乌龟伸出脑袋，蛇缠在乌龟的脖子上，长颈鹿检票，看了乌龟的票，瞅了一眼说：进去吧，看你那鳖样，还戴个围脖
牢房里，两个犯人在聊天，其中一个问另一个：“你是怎么被抓进来的？” “因为感冒。” “怎么回事？”：很简单，我偷东西时打了一个喷嚏，保安就醒了
晚上丈夫在床上翻来复去睡不着，妻儿问：“亲爱的你这是怎么了？”
丈夫说：“我借了老王家的钱明天就到期了。可是还没钱还这可该怎么办啊。”
妻儿听说：“啊你就为这个？”说着就下床走到窗边打开窗子就大声叫：“老王、老王，我家亲爱的明天没有钱还给你！”
说完后就关好窗子回到床上，笑嘻嘻的说：“亲爱的你就安心的睡吧，现在该轮到老王睡不着了。”
许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。
9种让你睡不着的食物：
1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
2.芹菜。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
3.意大利面。意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
4.匹萨。匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
5.糖块。最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。
6.麦片。麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
大蒜.巧克力.酒精
7.大蒜。晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
8.巧克力。黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
9.酒精。一般人认为，酒精会促进睡眠，这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息。酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。
失眠吃什么好？
失眠吃什么好？
1、荔枝
有失眠多梦等等情况的患者多半是因为晚上睡觉前大脑活动过于频繁所导致，在这种情况下就难以保持平静的情绪，因此而导致失眠。就算好不容易入眠也会出现有多梦的情况，严重的影响到睡眠的质量。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
对于这部分患者而言，在平时生活中不妨适当的多吃些荔枝，其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、b、a等营养物质可有效的起到催眠、助眠作用。
2、莲子
专家还特别的提醒，有失眠等症状的人群在平时生活中还应该多吃些莲子，一直以来莲子就是我国民间最常用的静心食品，尤其是对失眠多梦更具有治疗以及预防作用。我国中指出莲子具有补心益脾、养血安神的功效，这是由于在莲子中含有大量的莲子碱、芳香甙等成分，它们都具有非常有效的镇静作用。因此在晚上睡觉前经常有心神不宁等情况的人群，不妨多吃些莲子。
莲子中所含有的这些营养物质进入人体后可以促进胰腺分泌胰岛素，除此之外还可以增加5-羟色胺的供给量，因此而发挥助眠的作用。
3、莲藕
有失眠等症状的人群在平时生活中还可以适当的多吃些莲藕，因为它同样具有非常有效的促进睡眠功效。之所以具有这种功效，是由于在莲藕中含有大量的营养物质，比如像钙、磷、铁和维生素等，这些营养物质都具有非常有效的养血、清热功效，除此之外在平时看生活中适当多吃还可以起到去除烦恼的作用。很多人之所以会失眠多半就是因为烦恼过多压力过重所致，多吃莲藕可有效减轻压力。
血虚同样会导致失眠，而莲藕同样具有治疗血虚的功效，因此多吃莲藕也可以有效的预防以及治疗因为血虚而引起的失眠多梦症状。
4、桑椹
我国中医指出桑葚一身皆是药，不仅可以用来治疗肾虚以及肝肾亏虚而导致的各种不适症状，同时对失眠多梦同样具有非常有效的治疗功效。不管是什么原因而导致的失眠，只要在平时生活中多吃些桑葚，便可以有效的安神益智，提高睡眠质量。
木耳佳肴亦良药：黑疗痔疮出血 白治神经衰弱
我国各系菜肴中有一种荤素皆宜的菜品原料叫“木耳”。黑木耳在我国分布很广，就其产量来说，要数湖北的最多，要论质量，还是黑龙江的木耳最好，辽宁是后起之秀。自从人工栽种食用菌的技术推广以来，木耳这种被人们视为山珍的高级菜肴早已惠及平民。
黑木耳
又名黑菜、桑耳、云耳，又有木檽、木菌、木蛾、木茸、树鸡等别名，属于野生食用菌，为木耳科植物木耳的子实体，多寄生在阴湿、腐朽的树干上，如桑、槐、柳、榆等朽树上，古时称为“五木耳”。其色茶褐或黑褐色，质柔软，外形似人耳，以片大肉厚、色正味鲜者为佳。我国山区林木地带均产，供做菜食用与药用，在食用菌中占重要地位，且在国际市场上享有盛名，是我国出口商品之一。由于木耳营养丰富，滋味鲜美，被人们誉为“素中之荤”。古时南楚人称木耳为“树鸡”，亦是此意。
黑木耳营养丰富，据测定，每500克黑木耳中，含有蛋白质53克，脂肪1克，糖325克，粗纤维35克，还含有钙1785毫克，磷1005毫克，铁925毫克，此外还含有维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及尼克酸等。黑木耳除食用外，其药用价值早已被人们所认识。《药性论》、《食疗本草》、《饮膳正要》、《本草纲目》等医学典籍中，都有黑木耳药用的记载。
黑木耳味甘气平，有滋养、益胃、活血、润燥的功效，适用于痔疮出血、便血、痢疾、贫血、高血压、便秘等症。按《本草纲目》记载：“木耳各木皆生，其良、毒亦必随木性，不可不审。”认为各木所生，各有特性。桑耳，为桑树寄生，可治妇女月经过多、淋漓不止、产后血凝，久泻，鼻衄，脱肛与便血等症；槐耳，为槐树上寄生，治痔疮、脱肛、肠痔下血、月经不调等症；柳耳，补胃理气，治反胃、痰多；其他还有榆耳、柘耳和杨栌耳等。古代医药学家认为木耳生于朽木之上，乃湿热余气所生，有衰精冷肾的弊病。国外科学家发现黑木耳能减低血液凝块，有防止冠心病的作用。美国明尼苏达医科大学的哈默斯米特在做人体血液实验时，偶然发现一份血液没有按正常情况凝结，于是他便找到这份血液的主人，了解到那人在被取血之前吃了一碟子中国四川菜：木耳烧豆腐。哈默斯又研究了4个人，让他们进食这种菜肴以后8小时，发现他们的血液同样凝结很慢；而另4个人吃不含木耳的豆腐，血液却如常，没有变化。因此他在《新英国药物杂志》报道：中国烹饪的黑木耳能影响血液的凝结。他说：“……黑木耳经常和大蒜、大葱用在一起，将对冠状动脉粥样硬化起缓和作用。”
传统医学认为，木耳性味甘平，入胃、大肠二经，具有凉血、止血的功用，可以治疗肠风、血痢、血淋、崩漏及痔疮等症。民间有偏方：取平柔、肥厚无缺损的木耳，用温开水浸透涨大，酒精消毒后，平贴于用盐水消毒过的创面及肉芽上，因木耳疏松易收缩，吸水性强，能将肉芽中的水分大量吸收，使肉芽干萎，用于防止肉芽过剩。
木耳还有抗动脉硬化的作用，据一项研究证实，黑木耳对血小板的凝集有抑制作用。黑木耳能抑制血脂上升、阻止心肌、肝、主动脉组织中脂质沉积的作用，可明显减轻或延缓动脉粥样硬化形成。研究人员认为，黑木耳的降血脂和抗动脉粥样硬化的作用，和它所含的粗纤维和亚油酸有关，黑木耳中的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝集的作用。
黑木耳养生有下列配方：
|
|
楼主
