生活中来

养生十六宜

日本札幌市一位童颜鹤发、年逾百岁的女寿星，公开了她珍藏几代的＜养生十六宜＞，其内容是：
发宜长梳、面宜多擦、目宜常运、耳宜常弹、舌宜舔腭、齿宜数叩、津宜数咽（常咽唾液）、浊宜常呵（即经常吸收新鲜空气）、背宜常暖、胸宜常护、腹宜常摩、谷道宜常撮（提肛）、肢节宜常摇、足心宜常擦、皮肤宜常干、大小便宜勿言（大小便时不要说话）。

生活处处有学文，在日常生活中也有保健养生知识。

发宜长梳、面宜多擦、目宜常运、耳宜常弹、舌宜舔腭、齿宜数叩、津宜数咽（常咽唾液）、浊宜常呵（即经常吸收新鲜空气）、背宜常暖、胸宜常护、腹宜常摩、谷道宜常撮（提肛）、肢节宜常摇、足心宜常擦、皮肤宜常干、大小便宜勿言（大小便时不要说话）。
这十六宜确实很好，咱们中国的《皇帝内经》里也有记载，谢谢啦！