血糖影响情绪，情绪也会影响血糖

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张履英推荐
现实中的糖尿病患者，每天关注的都是空腹血糖、餐后血糖、糖化血糖。很少有在意心情的。30%—50%的糖尿病患者存在心理障碍。
      高血糖会影响情绪，造成不适、疲倦、烦躁、紧张焦虑，精力不集中。相反情绪变化也会影响血糖，是一种恶性循环。
生气时血糖为什么会升高？
      人体在应激状态下，糖原分解、蛋白质代谢和脂肪动员加速，氨基酸和脂肪酸、乳酸经过糖异生成为葡萄糖进入血液增多，导致血糖升高。交感神经兴奋引起肾上腺及胰高血糖素分泌增加，促进肝糖原分解，使血糖升高。肾上腺皮质激素和胰高血糖素等可使体内糖异生增加，也会使血糖升高。皮质激素和生长素能使周围组织对糖的利用降低，使血糖维持于较高水平。一、生气时可以导致肾上腺素、儿茶酚胺和生长激素分泌，这些激素又会抑制胰岛素分泌，所以可以造成血糖升高。
二、糖尿病病人的血糖极易受七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的刺激而升高。剧烈的情绪刺激会使交感神经系统过度兴奋，儿茶酚胺及其他与血糖升高相关的激素分泌旺盛，使血糖升高，使糖尿病症状加重。
三、糖尿病患者病程很长，常常同时合并有心、脑血管疾病，造成心、脑血管突然发生意外，如心跳骤停、脑中风、急性心肌梗死的风险。过度的情感刺激下，糖尿病病人的血压、肾、肝等和神经系统以及免疫系统的功能，都会较正常人更容易受到损害，因为糖尿病病人的这些脏器或系统往往已有明显的或潜在的功能损害。
      此外，长期处于不良情绪状态，还会影响患者的治疗信心和依从性，增加治疗难度。
      所以血糖高者一定要控制自己的情绪，平稳心情，怡情山水之间，吟唱书画之内，转移注意力，避免大喜或大悲，心胸宽广，有利于血糖的稳定，这样血糖才能很好控制。对于糖尿病患者来说，多吃两口面点只会血糖高一时，心情别扭，血糖异常表现会持续好几天。愉快的心情对血糖有很好的调节作用，笑一笑更具有不可忽视的疗效。其实血糖就是纸老虎，你越在意越感觉就越恐惧，当你不在意它时，他就像一只乖乖猫，有时候都会忘记他的存在！

佳作拜读了。谢谢分享。

生病不怕，就怕心态不好。

园林 发表于 2024-12-25 20:46
生病不怕，就怕心态不好。

谢谢园林姐的点评。