天凉了，如何预防感冒

      秋天一晃就到了，这几天气温在变化着，天凉了，周围感冒的人增多了。知青战友多已进入老年，免疫力低，稍有不慎就会感冒，怎么办呢！ 我上网查了一下  ，“预防感冒多喝汤”不妨可以试一下。                    

                                  预防感冒多喝汤

     秋季是感冒的多发季节，如何防治感冒呢？教您一个秘廖：多喝汤。

     骨汤

      特别爱感冒的人，与其骨髓功能的衰退有关，而骨髓功能的强弱又取决于骨胶原特殊物质的多少。随着年龄的增长，人的骨髓开始老化，感冒病毒就会有机可乘。骨头中含有相当高的类粘朊的成分，可以使人体得到充分的补充。

     鸡汤

     鸡汤有防治感冒的作用，主要是因为鸡的脂肪中有一种特殊成分，可加快咽喉部的血液分泌，及时消除呼吸道病毒，加速咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解，缩短病程。

      鱼汤

      鱼汤有抗炎作用，可防止呼吸道传染病的发生，并可有效地阻止哮喘发作。每星期吃一次以上的鱼汤（最好是大马哈鱼等多脂鲜鱼），可使感冒及由此引起的哮喘发作的可能性减少75%。

      菜汤

      在蔬菜的汁液中病毒不能繁殖，在干净的血液中病毒也无法停留下来，因而蔬菜汤能起到增强人体抗病能力及净化血液两个方面的保护作用，防止感冒病毒侵入。胡萝卜汤，芋头汤，菠菜汤等都是绝佳的食疗品。

      每天摄取200毫克维生素C

      维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，在烹调中会丧失许多，所以每天额外补充一些维生素C是必要的。

      每天摄取200国际单位的维生素E

    哪款眼霜去皱效果好护肤什么牌子的眼线笔好卸妆如何瘦腰最好的怎样增高效果好的怎么能快速减肥去痘印网点查询外用减肥怎样去除口臭评价静脉曲张袜价格去痘印洗甲水什么牌子好品牌抗衰老护肤品排行榜  维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。但是维生素E很难单独从食物中摄取，所以每天应该补充一些，最好与维生素C一起服用。

      吃些人参

      人参是中国传统的滋补佳品，可以提高人体的免疫力，但是医学专家建议不要直接吃人参，而是每天吃两粒100毫克含有4％人参苷的胶囊。

      不要滥用抗生素

      有些人盲目地认为抗生素可以包治百病，其实感冒多是由病毒引起的，抗生素对病毒并没有特别的疗效，只有确诊是由细菌感染所致时服用抗生素才有效。滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。

      

    谢谢冬梅的信息， 我一定注意预防感冒，因为我的免疫力很低，一有风吹草动我就会跟上。

大姐，多喝点滋补汤营养营养啰！

　　　　感谢吴医生的指教。提前预防不生病，健健康康度晚年。

       这两天还真的有点身体不适，嗓子干哑、痛、流鼻涕、痰也跟着来了。天气凉了，按着冬梅的办法去做，好好保护自己的身体。
       谢谢冬梅！

     我一会就去买骨头，晚上炖汤喝，顺路买点维生素C和E，身体健康，必须防病在先，谢谢冬梅。

感谢楼主的提醒与建议.

      真都是很有用的妙招，预防感冒从第一步做起，加强营养增强体质。

      流感最好的预防方法是注射流感疫苗，尤其是儿童和六十岁以上的老人，效果确切，由于流感病毒多变，疫苗也是年年更新，流感疫苗用于预防流行性感冒。适用于任何可能感染流感病毒的健康人，每年在流行季节前接种一次，免疫力可持续一年。流感疫苗是预防和控制流感的主要措施，今年九月二十号开始接种。　　
      流感疫苗不能包治感冒，注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒引起的感冒，但不能防止普通性感冒的发生，只能起到缓解普通性感冒症状、缩短感冒周期等作用。

流感疫苗接种对象:
      6-35个月的婴幼儿；60岁以上的老年人； 慢性病患者及体弱多病者； 医疗卫生机构工作人员，特别是一线工作人员；小学生和幼儿园儿童；养老院、老年人护理机构、托幼机构工作人员；服务行业从业人员，特别是出租车司机、民航、铁路、公交司乘人员，商业及旅游服务从业人员等；经常出差、出国人员；重要工作岗位人群等。
接种时间：
　　大部分流感出现在11月到次年2月，但某些流感会延伸到春季，甚至夏季。对最新流感病毒株有效的疫苗会在夏季末期开始提供使用，所以在9月就可以接种疫苗。《中国流行性感冒疫苗预防接种指导意见》提出，在流感流行高峰前1～2个月接种流感疫苗，能更有效发挥疫苗的保护作用。接种流感疫苗的最佳时机是在每年的流感季节开始前。在我国，特别是北方地区，冬、春季是每年的流感流行季节，因此，9、10月份是最佳接种时机。当然，在流感流行开始以后接种也有预防效果。