排毒降火食谱 （每周一款）

                            红薯：通便排毒，消除体内废气
芋头红薯粥
材料：芋头、红薯各30克，小米100克。
做法：1、芋头、红薯去皮，洗净，切丁；小米淘洗干净。
         2、锅内加适量清水置火上，放入芋头丁、红薯丁和小米中火煮沸，转小火熬煮至粥稠即可。


注意：红薯宜与小米搭配在一起吃，因为单独食用红薯易反酸，红薯宜与小米搭配在一起同食能养胃、通便，又不反酸，有益身体健康。


                     

我刚刚买了红薯，平时常常熬玉米面地瓜粥，读后可熬小米地瓜粥了。

齐梦 发表于 2016-9-13 10:26
我刚刚买了红薯，平时常常熬玉米面地瓜粥，读后可熬小米地瓜粥了。

和小米搭配最好。祝你健康！

祝阖家欢乐、万事如意、中秋节快乐！

向东 发表于 2016-9-13 12:58
祝阖家欢乐、万事如意、中秋节快乐！

谢谢！中秋快乐！

祝一叶小舟中秋节快乐！

张兴国 发表于 2016-9-13 13:11
祝一叶小舟中秋节快乐！

谢谢！同喜同乐。

      看过，受益。

祝小舟姐中秋快乐！

北大荒人 发表于 2016-9-13 15:58
看过，受益。

多谢赏阅！祝中秋快乐！

冰花 发表于 2016-9-13 21:30
祝小舟姐中秋快乐！

谢谢！中秋快乐！

好方子,又好做,谢谢了!

哈哈！又知道了两个与红薯熬粥搭配的伙伴--芋头和小米。老妈爱吃红薯，明天就试一试。谢谢玲姐提供！

祝健康中秋开心快乐！

大徐茹茹 发表于 2016-9-14 15:33
好方子,又好做,谢谢了!

不客气。节日快乐！

执着 发表于 2016-9-14 19:39
哈哈！又知道了两个与红薯熬粥搭配的伙伴--芋头和小米。老妈爱吃红薯，明天就试一试。谢谢玲姐提供！

不客气。做给老妈妈尝尝。节日快乐！

老贝西 发表于 2016-9-14 20:45
祝健康中秋开心快乐！

谢谢！节日快乐！