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你不知道的长寿秘诀

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雨加雪 发表于 2015-12-22 09:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

      生活质量的提高,让人们更加注重身体的健康和长寿,于是养生保健开始流行起来,其中足浴按摩更是受到人们的追捧。很多人感觉脚底按摩以后就会感觉很轻松,可是很少有人知道,脚底按摩是什么原理,到底具有什么样的功效。

      其实脚底按摩在古代就很流行,明朝时期的药王孙思邈,就曾将其长寿秘诀留于后代,即每天揉搓按摩脚底的穴位,尤其是脚底涌泉穴。

      为什么长期按摩脚底穴位有这么大的功效呢?我们需要先来了解一下脚底这个人体穴位的巨大宝藏。脚底这个器官包括了几乎能够控制人体所有器官的六十六个穴位,这些穴位就像一个个开关,控制着身体机能的良好运行,其中涌泉穴是大家熟知的比较重要的穴位。涌泉穴位于脚前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,主肾,也被称为肾经井,也就是肾经的发源地。黄帝内经对涌泉就有这样的记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”可见涌泉穴在身体健康方面所起的作用。

      长期按摩涌泉穴,可以预防和治疗很多的疾病,比如年轻人神经衰弱,容易有疲倦的感觉;女性的一些常见疾病,畏寒怕冷;尤其是对老年的哮喘病,腰膝酸软等病症,有很好的预防效果。健康则长寿,怪不得古人都有“人老脚先衰,养生先养脚”的说法。

      这里给大家介绍一些可以在家做的脚底按摩的方法。

      热水泡脚后,用左脚跟去搓右脚的脚心,再换右脚跟搓左脚心,相互交替,直到脚心发热为止。这个方法可以起到滋阴补肾,缓解压力,帮助睡眠的作用。双手互相搓,搓热手心以后,用左手手心对住右脚脚心,然后整个手掌搓脚,直到右脚全部发热;在换搓热的右手心对左脚心,把左脚搓热。这个方法的功效在于用手的劳宫穴对脚心的涌泉穴,排浊气,降虚火。可以预防和治疗高血压、头晕头痛,失眠等病症。(ZT)

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 楼主| 雨加雪 发表于 2015-12-22 09:55 | 显示全部楼层



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 楼主| 雨加雪 发表于 2015-12-22 09:56 | 显示全部楼层



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老贝西 发表于 2015-12-22 10:12 | 显示全部楼层
雨加雪 发表于 2015-12-22 09:56

      谢谢你祥细的介绍。长寿秘诀明白道理,贵在坚持!
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罗帆 发表于 2015-12-22 10:13 | 显示全部楼层
      长学问!
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张兴国 发表于 2015-12-22 11:02 | 显示全部楼层
      谢谢介绍,学习了。
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过程是美丽的 发表于 2015-12-22 12:13 | 显示全部楼层
      很好的保健养生方式,简单易操作。谢谢雨加雪老弟上传!
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我来也 发表于 2015-12-22 13:00 | 显示全部楼层
      谢谢介绍,学习了。
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农场章文 发表于 2015-12-22 13:53 | 显示全部楼层

   谢谢介绍,学习了。
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园林 发表于 2015-12-22 16:24 | 显示全部楼层
      冬至节愉快!谢谢介绍。
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