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转载:老人十养歌

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张兴国 发表于 2015-7-2 14:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
   一是活动能养身,以动为纲才是真。量力而行不勉强,贵在有恒壮骨筋。
   二是静坐能养神,养身之道记在心。心神重在绝视听,排除杂念强心身。
   三是少食能养体,营养搭配需合理。每顿吃饭八分饱,始终坚持不能改。
   四是寡言能养气,话多养气极不利。能少言者则少言,口开气散身感虚。
   五是读书能养智,一生一世要坚持。加强记忆防衰老,博学多闻增知识。
   六是挥毫能养性,书法绘画怡心情。制怒解忧性情悦,努力保持好心情。
   七是勤俭能养德,“倚老卖老”遭人说。社会活动常参与,多为社会献余热。
   八是诚朴能养品,忠诚老实贵如金。优秀品质靠修养,受人尊敬添寿辰。
   九是宽厚能养福,律己恕人添和睦。人和则能百福生,福乐无边不孤独。
   十是仁慈能养寿,善良之心常拥有。家庭幸福是非少,前无顾虑后无忧。


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向东 发表于 2015-7-2 16:33 | 显示全部楼层
拜读
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一叶小舟 发表于 2015-7-2 19:23 | 显示全部楼层
感谢转载!学习了。
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老贝西 发表于 2015-7-3 06:28 | 显示全部楼层
拜读好好学习。
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农场章文 发表于 2015-7-3 07:27 | 显示全部楼层
拜读了
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