同志们，高温天气来了，注意防暑降温！

同志们，与我们相伴的凉爽天气即将离我们而去，三十度以上天气来临，明天起最高气温30度、后天32度。请大家注意防暑降温 ！特别是有演出的同志们更要注意了。

谢谢提示

      暑期解暑方法  （转）
饮品降温治暑
      ①山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3。5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
②冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
③绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用
③金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡凉后即饮。
④西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加糖，凉后饮用。
⑤椰汁银耳羹。银耳30克洗净发开，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
       药品治暑
       ①仁丹：清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻。
②十滴水：清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
③藿香正气水：清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
④清凉油：清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
⑤无极丹：清热祛暑、镇静止吐。
⑥避瘟散：防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
  物理祛暑
       ①温水冲澡：用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
②使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体可降温。
③选好枕具：新型液体汽化冷却降温枕头，可以提供一个清凉的夜晚。
④按摩天柱穴：将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处)，把小指和食指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，按摩天柱穴。不但能预防中暑，还能改善头晕、耳鸣等中暑症状。
⑤凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
      生活防暑
       ①多喝粥助消暑：中医专家认为，夏天脾胃虚弱，饮食量应该比冬天少一些，建议食量大的年轻人可采取少食多餐的方式，减轻肠胃负担。清淡、水分高又富含维生素的菜粥是很好的选择。
②吃饭前来点汤： 汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐。在进餐前先喝点热汤，能够解除因饮水中枢兴奋而引起的摄食中枢的抑制，有助于促进食欲。比如冬瓜汤、萝卜汤、西红柿汤。

文蕴 发表于 2014-7-27 08:01
暑期解暑方法  （转）
  饮品降温治暑
      ①山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3。5千克水煮烂，放 ...

谢谢你的解暑的方法

大家互相关心，精神可嘉。谢谢。

齐梦 发表于 2014-7-27 13:04
大家互相关心，精神可嘉。谢谢。

别客气