八种老年保健蔬菜食品

八种老年保健蔬菜食品

（1）    大豆及其制品——可降低胆固醇、防止动脉硬化。

（2）    香菇——可降低血清胆固醇，防治动脉粥样硬化和低血压。

（3）    洋葱——生或熟吃，都有抗动脉硬化的作用。

（4）    胡萝卜——能降低血糖、血压、增强机体免疫力。

（5）    马铃薯——有抗衰老作用，可防止便秘和预防结肠癌。

（6）    黄瓜——可抑制糖类物质转化为脂肪。

（7）    花生——能促进血小板生成，可加强毛细血管的收缩。

（8）    大枣——可健全人体毛细血管、防止血液病。

谢谢知青排水提供的物美价廉，随手可得的好东西，经常吃点保健康啊！

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