本帖最后由 知青排水 于 2013-4-21 10:01 编辑
当心“气”出糖尿病 糖尿病也能气出来，不良情绪和精神因素也是“致病元凶”。人处于紧张、焦虑、恐惧、受惊吓等，会抑制胰岛素分泌，长期如此“气”出糖尿病。虽然不是一般的不良情绪就能导致糖尿病，只有这种情绪反复刺激、就能犯病。
吃啥食物不能晒太阳 在食物中，就有这么一类专门跟太阳过不去，叫光敏性食物。所谓光敏性食物，就是指那些容易引起植物性日光皮炎的食物。引发日光性皮炎，需要两个条件同时满足，即日光和光敏性食物。在蔬菜中最典型的光敏性食物是：灰菜、芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜。 吃饭别忽略了“饭” 调查数据表明，多吃菜、少吃饭，对健康的影响是负面的。蛋白质是构成人体各组织细胞重要原料；脂肪是供热的主业，但只占总量的四分之一，这样还有总热能的四分之三该由碳水化合物即“饭”来供给。具体的说，成年人一天需要400克谷物。吃“饭”过少，势必增加脂肪、蛋白质的摄入量，对健康是不利的。 | 
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