本帖最后由 知青排水 于 2013-4-17 06:15 编辑
常吐舌头防衰老 舌的主要功能为味觉，另外还有吸吮、舔食、搅拌食物、帮助吞咽等功能。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物缓解高血压、脑梗塞、老年痴呆等疾病。还能起到锻炼面部肌肉的功效，使人容光焕发，长期坚持必有好处。
老年人鞋中间要垫高 人到老年，脚部的骨骼结构会发生改变。足部肌肉与韧带的退变，会导致足弓弹性渐渐丧失，身体负重能力下降，走起路来更容易疲劳。所以老年人的鞋，最好选择有一两厘米的鞋跟，而鞋垫应是两边薄、中间厚、软硬适中、放入鞋中可以起到支撑足弓的作用。
常吃熟番茄可降高血压和降低有害胆固醇 一般用他汀类药物帮助降低胆固醇。番茄红素相当于低剂量他汀类药物、没有副作用、不会引发肌肉酸痛、也不会损伤神经；番茄红素是强氧化剂、大量存在于熟番茄中，如果每天都吃熟番茄（番茄酱）、可预防心脏病。 | 
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