老年人应关注自己的“第三年龄”

老年人应关注自己的“第三年龄”

“第三年龄”——是指人体的肠道年龄，是指随着生理年龄的增长、人体肠道内有益菌与有害菌之间势力分布变化、而反映出的人体衰老程度。

“第三年龄“——反映的是肠道年龄，肠道内有益菌强盛、说明人体没有衰老；有害菌强盛、说明人体开始衰老。肠道内有益作用大，可以防御病原体侵犯；可以合成维生素；可以生产若干酶类、参与营养代谢作用；可以参与生长与衰老过程；可以抑癌作用。

“第三年龄“——提前衰老令人担忧，由于偏食、不科学的减肥、节食、过多的酒宴、压力、抑郁等等，都会导致肠道内的菌群平衡失调、导致肠道年龄老化。

[color=祛痘印精油排行榜口碑去皱效果好的眼霜润唇快速增高毛孔减肥药排行榜保湿深层清洁面膜卸妆眼部去皱去黑头360度旋转拖把面膜眼膜推荐丰胸眼线笔眼线液眼线胶什么牌子好很好美白精华液哪个好用#000000]“第三年龄”——虽然是个专业性很强的、不大常用的状态名词，一般人是不大关注的。从健康饮食方面，应引起老年人的关注与了解，比如专家表示，老年人牙齿不好、消化功能减弱等原因、很多饭菜不适合老年人，专家建议老年人多吃带馅面食，如水饺、馄饨、包子等，将有利于保证更全面的营养，推迟衰老的进程。

知青排水你好！“老年人的第三年龄”我还是第一次听说。以前只听说过人的“心理年龄”、“生理年龄”、“日历年龄”等说法。谢谢你一如既往地上传养生保健常识，让大家受益匪浅！

谢谢“过程是美丽的.版主”关注，你的“隔辈教育心得与体会”我非常愿意看，学到不少有益的教育孙辈的方法，谢谢。