老年限食可长寿

老年限食可长寿

所谓限食是指不能过饱、不能暴食、减少动物性脂肪和糖摄入。

限食可以——减轻胃肠负担。经常饱食会加重胃肠负担、导致消化不良，这样未被消化的食物长时间滞留在肠道内、会产生许多毒素和致癌物质。

限食可以——防止和延续大脑功能退化。人的大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质、人饱食后这种物质的数量会比限食时增加数万倍。

限食可以——防止早衰。人体摄入的能量越多、产生的活性氧就越多、老化的进程也就越快，由此可见、限食可以延缓衰老、延长生命。

[s哪个牌子的晚霜好美白什么牌子的枕头好润唇什么好最好什么减肥药比较好最好解梦面膜ems快递单号查询有效如何治疗脚气去角质文胸十大品牌去痘印泡妞宝鉴最好产后可以吃减肥药吗ize=3]限食可以——降低“富贵病”的发病率。由于生活水平的大大提高，但是像“富贵病”（高血压、高血脂、糖尿病、痛风）给人们的健康和生命带来了严重的危害。

       “老年限食可长寿”。此话有理，七八分饱最好。

限食，一定要在保证营养的前提下进行，这一点很重要。

谢谢“文蕴.版主”的点评。

谢谢“冰花.版主”的点评。