春季四步养肾不可少

春季四步养肾不可少

春天转暖，各种细菌、病毒、霉菌开始活动与繁殖，它们最容易欺负肾脏等器官。

饮食调养——多食有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类；多喝水；多吃偏碱性食物，如牛奶、豆制品、莴苣、香蕉。

起居调养——积极锻炼身体，增强体质、增强自身的免疫力，按时作息、按时大小便以利排毒，注意不要患上流感，少去公共场所。

生活调理——早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，在饮食方面、不可牛初乳排名润唇丰胸精油排行榜去黑头怎样增高排行榜如何瘦腰推荐胸部小减肥海贼王漫画非常好最好的去斑产品化妆水什么减肥产品比较好洗面网赚项目最好的网上购物食用过于辛辣油腻，可食清淡食品如山竹、莲藕、黄瓜等。

卫生调理——老年人最好坚持每天睡觉前清洗外生殖器与肛门周围，使之干燥后换上清洁的内裤，这是护肾好措施。

               说的很对拜读！

照办啦！

谢谢“冰花.版主”的关注。