春季养生六大要点

春季养生六大要点

1.调养精神——做到疏泄条达、心胸开阔、情绪乐观，戒郁、怒。

2.防风御寒——宜早睡早起，到室外多活动、舒展形体，根据气候增减衣服。

3.调节饮食——春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，多食瘦肉、豆制品、蛋类、蔬菜

4.运动锻炼——春天空气清新，最有利于吐故纳新、充养脏腑，常锻炼增加抗病能力

静脉曲张袜评价车载导航仪品牌好怎么增高去角质颈椎病睡什么枕头好最好的眼霜排行榜排行榜丰胸产品排行榜瘦腰去痘痘最有效的方法祛斑平价化妆水排行榜丰胸护肤品推荐润肤美容论坛5.预防春困——保证睡眠、积极参加户外活动、适当增加营养、保持室内空气流通。

6.保健防病——一定要讲卫生、勤洗勤嗮衣被、消除虫害、开窗通风、提高防病能力

         读词受益，锲而不舍。

这方面的知识，对于我们这个年龄的人，是很有益处的，谢谢介绍！

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