天凉好个秋

                                             《天凉好个秋》
       连续的高温，实在难耐。而今天清晨，感觉凉风瑟瑟，身心异常舒服。原来9时53分，是二十四节气的立秋。
       虽说天凉好个秋，但是“上蒸下煮”的日子并未结束。民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是如果立秋时间在上午，则天气凉爽。显然，9时53分迎来今年的立秋节气，属“早立秋”，应该十分凉爽，但也要警惕“秋老虎”。不要忘记，还有三伏没到呢。
       另外，立秋后暑气一时难消，特别是白天仍然很热，因此，饮食上不要急于“贴秋膘”，还是要以清热解暑为主，绿豆汤、莲子粥都是很适宜的饮食，鸭肉、鱼、猪瘦肉、豆制品等既具凉性又能补益，也是这个时节保证营养的最佳食品。此外，还应当多吃一些新鲜水果的，这既可以使营养均衡，又能补充水分。
       再有，从文字角度来讲，“秋”字由禾与火字组成，预示着立秋是禾谷成熟的季节，所以人们常常把秋季说成收获的季节，大加赞赏。为此我祝福朋友们过一个舒适、凉爽的秋日，收获满满，健康快乐。

体瘦的朋友快来抓秋膘啊。

文人对秋的感慨。

拜读

齐梦 发表于 2016-8-7 11:29
文人对秋的感慨。

谢谢介绍。

谢谢介绍。

谢谢介绍！

民间早有：春防寒、夏防暑、秋防躁、冬进补之说，很有道理。多了解些养生知识，对健康长寿很有好处。

张兴国 发表于 2016-8-7 11:52
拜读

又到立秋，感觉时间太快。

老贝西 发表于 2016-8-7 16:41
谢谢介绍。

立秋了，天气凉爽了许多，很舒服。

摇头狮子 发表于 2016-8-7 20:44
谢谢介绍。

秋风好凉爽，不过就怕秋老虎。