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作者丨鸽子中医(ID:zhongyi863) 它是很多人儿时的回忆，小时候我们以"偷"它为乐，为了摘到它爬高上低，甚至从树上摔下来都不感觉疼，四月，是它成熟的季节，但如今在高楼大厦林立的城市，我们再难看到它。但回想起它的魅力，我们还是回味无穷，它就是--桑葚。 很多小伙伴们可能都听过桑葚，但是却不知道桑葚到底是什么东西，我们只知道它很甜，但是桑葚的效果可不仅仅是甜这么简单，桑葚是桑科植物桑树的果实，而桑树浑身是宝，无论桑叶、桑皮、还是桑葚在中医上都有很大的药用功效。 小小的桑葚能够被称为四月人参，这个称号可不是白来的，到底它有哪些神奇功效呢?我们一起来看一下: 一、补肝肾 桑葚可滋阴养血、生津润燥，肝肾阴血不足及津亏消渴的人群食用桑葚可减轻身体不适的症状，同时桑葚还能够润肠通便，缓解肠燥。 二、明目、改善视力 作为深色食物的代表，紫色的桑葚含有极其丰富的花青素，大家都知道花青素具有很强的抗氧化作用，这些好处作用到眼睛上可以很好的改善视觉疲劳和眼部的微循环，适当食用桑葚对缓解视力疲劳和明目有很大的帮助作用。 三、增强免疫力 能增强免疫力的食物相信大家都知道不少，但桑葚的作用真的不是一般的好，桑葚含有的微量元素数不胜数，对身体各部位的功能的改善都能起到作用，对促进免疫力的效果很好，能够防癌抗癌。 四、延缓衰老、改善人体各部位皮肤 良好的血液循环能够促进身体排除毒素，桑葚的作用甚至能作用到皮肤的毛细血管，对改善皮肤有很大的帮助。 五、对头发有好处 桑葚中含有乌发素，能够让头发变得乌黑亮泽，营养还能直接作用于头皮。 六、软化血管 桑葚中含有脂肪酸，能够分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化。 七、改善性功能 相对其他壮阳食物，桑葚能直接作用于男性的精子，提升精子质量，想要健康宝宝的爸爸不妨多吃些桑葚。 八、补血、治疗贫血 除了红肉，恐怕没有其他的食物能比过桑葚的补血作用了，贫血人群可适当多吃。 桑葚营养丰富，但它最好的效果却是它并没有明显的不适宜人群，也就是说人人都可吃桑葚，体虚便溏的人和儿童少吃就行。四月，正值吃桑葚的好时机，天气正好，不妨背上包裹，踏上乡间小路，开始你的寻桑葚之旅吧。 | 
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