小暑养生该吃啥

                                     《小暑养生该吃啥》
       俗话说：“小暑大暑，如蒸似煮” ，可见暑天的气温是极高的。 百姓谚语，乃日常生活经验积累，养生谚语更凝聚了人们对每个节气的保健养生的智慧。今天真是小暑节气，不妨介绍两条日常生活中，方便可行的小暑节气中的养生谚语，也来试试。

　　 黄瓜茄子来解暑

　　“六月热得哭，黄瓜茄子来解暑”，凉拌黄瓜、茄子是川人小暑时节的最爱。《本草求真》说黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，有解毒消肿，生津止渴作用。《本草纲目》说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》亦称茄子“宽中、散血、止泻”。

　　常吃藕和绿豆芽

　　“小暑吃藕精神旺”。莲藕脆而微甜，可生食也可做菜。藕粉能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，在清咸丰年间还被钦定为御膳贡品;生藕具有清热生津、凉血散瘀、补脾开胃的功效;熟藕能益胃健脾、养血补益、生肌止泻。暑天吃藕还有安神和帮助睡眠的作用。

　　“吃了绿豆芽，再热都不怕。”《本草纲目》载：“诸豆生芽、皆腥韧不堪，惟此豆之芽，白美独异。”绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者。

       上述民间谚语的方法，不需要多花钱，都是平日常见的食材，为了健康的身体，那就在暑天中多吃一些黄瓜、茄子、藕和绿豆芽吧。

　　

入伏了。吃饺子

近些天的持续高温，很难熬。

谢谢介绍！

拜读

谢谢介绍。

谢谢齐梦姐提醒，小暑一过，伏天就要来了，常吃黄瓜、绿豆芽、藕和茄子养生，物美价廉。就是要注意绿豆芽可别买用化肥生发的，自己可以发豆芽。

谢谢介绍！

谢谢提醒！

多谢介绍,辛苦了.

宜里农场董建国 发表于 2016-7-7 11:17
入伏了。吃饺子

哈哈，这是小暑，还没有入伏呐，有些地方小暑吃面条。

一叶小舟 发表于 2016-7-7 14:59
近些天的持续高温，很难熬。

快入伏了，气温更高，出门一定防紫外线。

农场章文 发表于 2016-7-7 20:42
谢谢介绍！

节气挺灵的，做好防暑为好。

向东 发表于 2016-7-7 20:42
拜读

小暑大暑，如蒸似煮。一定多补充水分。

张兴国 发表于 2016-7-7 22:05
谢谢介绍。

小暑过后，市场西瓜的销量猛增，可见大家的防暑意识还是蛮强的。

冰花 发表于 2016-7-7 23:00
谢谢齐梦姐提醒，小暑一过，伏天就要来了，常吃黄瓜、绿豆芽、藕和茄子养生，物美价廉。就是要注意绿豆芽可 ...

您的建议非常对，不能顾此失彼啊。

老贝西 发表于 2016-7-7 23:04
谢谢介绍！

做好暑期养生，很有必要。

无敌老妈 发表于 2016-7-8 16:48
谢谢提醒！

暑期多养生，我们还是可以办到的。现在蔬菜价格很亲民。

大徐茹茹 发表于 2016-7-8 19:02
多谢介绍,辛苦了.

祝大徐茹茹过个惬意、凉爽的盛夏。

齐梦 发表于 2016-7-9 06:27
暑期多养生，我们还是可以办到的。现在蔬菜价格很亲民。

谢谢！

谢谢齐梦姐介绍。

我来也 发表于 2016-7-9 19:53
谢谢齐梦姐介绍。

天气过热，必须防暑。我们的大孙子，有长高了吧？一定更加可爱。

感谢齐梦姐姐的详细介绍，按你说的我就多吃黄瓜和茄子、藕和绿豆芽。祝你健康快乐！夏安！
　　

谢谢齐梦姐介绍，我老伴让我天天喝绿豆汤。熬制时加了冰糖。

秋兰 发表于 2016-7-11 05:26
感谢齐梦姐姐的详细介绍，按你说的我就多吃黄瓜和茄子、藕和绿豆芽。祝你健康快乐！夏安！
　　

愿我们都健健康康、快快乐乐的。

我来也 发表于 2016-7-11 05:51
谢谢齐梦姐介绍，我老伴让我天天喝绿豆汤。熬制时加了冰糖。

好福气，弟妹照顾的那么周到，令多少人羡慕啊。

谢谢齐梦介绍！祝夏安！

大雁 发表于 2016-7-15 21:41
谢谢齐梦介绍！祝夏安！

谢谢大雁祝福，愿我们都过一个健康、愉悦的盛夏。

谢谢齐梦介绍！

老贝西 发表于 2016-7-16 12:01
谢谢齐梦介绍！

谢谢您的关注，今天入伏，一定吃饺子啊。