你每天睡几小时？

前几天在电视中看到一位专家介绍说：年龄越大需要的睡眠时间越少（民间也有这种说法），60-70岁的人每天睡眠5-6小时，70以上的人每天睡眠3小时就够了。可是我每天的睡眠时间和年轻时没有多大的变化，不知大家都是睡几个小时，欢迎大家投票。不投票看不到统计结果，要知道结果，请参与投票。

投票只统计数量，不显示投票人，不用担心隐私。

投票将于30天后结束，每人只能投票一次，不能更改。哪种纤体霜好护肤eye shadow reviews眼线哪个品牌好瘦腿什么减肥产品最有效隔离霜丰胸推荐保湿哪种眼霜好润唇瘦腿精油防晒有效去黑眼圈的眼霜排行榜最好丰胸按摩手法哪种好面膜身体喷雾什么牌子好

投票方法：在选项前面的圆圈里点一下，然后提交。注意：前面的1. 2. 3. 是顺序号，后面的才是时间，不要弄错！

      欢迎大家踊跃投票，共同关注睡眠与健康。

                                                           

        我的睡眠时间也和年轻时没有多大区别，经常的苦于事太多，没有充足的时间满足睡眠。但我妈妈80多岁了，睡眠时间一般5小时。

       我感觉现在觉比年轻时少了。年轻时什么时候想睡就能睡着，总是睡不够，随着年岁增大，睡觉时间在变短，每天晚上不论几点睡，睡到7小时左右 就会自然醒。

睡觉最好是随其自然，硬要缩短时间恐怕对身体不好。睡眠比吃饭更重要，一天不吃饭没事，一天不睡觉就受不了。

       人生1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠既不是一份工作，也不是一项任务，它是人体生理的基本需求，是生存的基本要素。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。充足的睡眠能使人精神焕发，精力充沛，身体健康。
       一个人不吃不喝，能存活7天，如果一个人睡眠为“0”小时，则只能存活4天，比如肥胖症、糖尿病、高血压、冠心病、脑血栓，卒死等等，它们严重威胁着人们的心身健康，所以，人的健康与睡眠息息相关。
       每个人每天所需的睡眠时间个体差异很大，并且随着年龄的增长而逐渐减少。老年人每天睡眠5～6小时就够了，而青壮年一般要睡7～9小时，儿童常需12～14小时。

       我每天能睡7个多小时（还不包含白天睡半个小时到一个小时），我现在不比年轻时睡得少。

冰花 发表于 2012-4-13 08:48
人生1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠既不是一份工作，也不是一项任务，它是人体生理的基本需求，是 ...

老年人每天睡眠5～6小时就够了

可是我每天少不了7小时，冬天还要长一些。莫非我离老年还有很长的时间？

参与投票的人不多呀，为什么呢？

刘文喜 发表于 2012-4-13 12:50
可是我每天少不了7小时，冬天还要长一些。莫非我离老年还有很长的时间？

我觉得睡眠这个问题要因人而宜，再说，现在60岁是不是还得算是壮年啊，你还不是老年人。