中老年养生

       中老年朋友清晨起床应做的九件事
                    1.懒床5分钟；
                    2.掀开被子5分钟；
                    3.活动筋骨5分钟；
                    4.喝一杯温开水；
                    5.清理晨便一次；
                    6.想一件高兴的事；
                    7.认真洗脸；
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                    9.按摩脚踝骨一次。
                                               摘自龙广交通台----养生栏目

这九件事我现在只做到了两件，即“一”和“四”，看来要努力哦！

平淡一生 发表于 2012-4-8 21:48
这九件事我现在只做到了两件，即“一”和“四”，看来要努力哦！

不知你是不洗脸还是不认真洗脸；不吃早餐还是早餐吃的不好。

   谢谢诸位复贴！敬礼！

刘文喜 发表于 2012-4-9 09:31
不知你是不洗脸还是不认真洗脸；不吃早餐还是早餐吃的不好。

今天要是不打算出门，有时还真就不洗脸、或是不认真洗脸。今天要是没有什么事，早餐就吃的晚或是就不吃早餐。明白了吗？

平淡一生 发表于 2012-4-9 22:22
今天要是不打算出门，有时还真就不洗脸、或是不认真洗脸。今天要是没有什么事，早餐就吃的晚或是就不吃早 ...

                    说的好，有同感。

平淡一生 发表于 2012-4-9 22:22
今天要是不打算出门，有时还真就不洗脸、或是不认真洗脸。今天要是没有什么事，早餐就吃的晚或是就不吃早 ...

好办法，省水又省饭，环保又低碳，值得推广。我要发扬光大，比你还省。

可别小看清晨这九件事，要是坚持每天都做全了还真就不容易。

冰花 发表于 2012-4-10 16:01
可别小看清晨这九件事，要是坚持每天都做全了还真就不容易。

真是不能小看这九件事，坚持下来太难了！

刘文喜 发表于 2012-4-10 14:28
好办法，省水又省饭，环保又低碳，值得推广。我要发扬光大，比你还省。

环保又低碳，又不排污。怎么样。哈哈！