 黑龙江人体质全国靠后排第20
国家体育总局昨天发布的2014国民体质监测公报显示，按达标“合格”等级以上的人数百分比排序，黑龙江省为87.8，全国排第20(名次很靠后~)。 本次监测主要包含身体形态、身体机能和身体素质三个方面，对象为3~69周岁的中国国民，数据绝对权威。 全国身高和体重 你拖后腿了吗？ 20-24岁男子和女子： 平均身高分别是1.719米、1.599米 体重分别为67.2公斤、53.8公斤； 30-34岁男子和女子： 平均身高分别是1.708米、1.591米 体重分别为71.4公斤、56.8公斤 与4年前相比的变化 中国人长高了  3-6岁幼儿各项体质指标变化
 上小学的同学该买票了
中国人胸变大了↓↓  20-39岁成年人各项体质指标变化
 40-59岁成年人各项指标变化
女汉子比男子汉多呢↓↓  女汉子比男子汉多 中国男人的体质下降了↓↓  体质下降 [专家解读] 男人的身体为啥下降了？ 看过《公报》数字后，运动健康专家解读道：人们的肺活量呈上升趋势，但是力量明显的下降，这说明了什么问题？ 其实看看我们身边的情况就知道，现在跑步的人越来越多，游泳、跳操的人也不少，这些运动都是有氧运动，有助于增加肺活量。但是光有这些运动还不够，我们平时还应该增加一点抗阻锻炼和拉伸训练。 什么叫抗阻煅炼？其实主要就是力量训练！说白了就是练肌肉。别小看抗阻锻炼，我们平时跑步半小时，也就消耗110千卡能量，但如果你通过抗阻锻炼，肌肉了增加一公斤，那你平时哪怕不运动，每天也要多消耗120千卡的热量，相当于你跑了半小时的步。 如果通过锻炼，肌肉增加两三公斤，你每天就比别人多消耗三四百千卡的热量，这样你就不用担心什么三高啦！” 另外，抗阻锻炼还能预防骨质疏松，实践证明，年轻时经常抗阻锻炼的人，老了一般都不会有骨质疏松。 新晚报综合人民网微博、延边网、扬子晚报
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