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《小雪的清晨》
天还没亮,打开窗帘,外面一片漆黑。唯有天上的星星疲倦地眨着眼睛,远处的霓虹灯闪闪烁烁着。我翻开日历,啊,小雪,今天小雪。二十四节气之中的第二十个了,瞬间感到时间的飞逝,自己还没有做什么,这一年又要过去了,实在应该珍惜时光了。无论怎样,还是说说小雪吧,也算清晨送给大家的祝福吧。
“小雪雪满天,来年必丰年。” 这个谚语表明了人们对丰收的期盼。不过,小雪节气的到来,我们上了年纪的人还是应该注意的,因为“小雪”节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气,小雪阶段比入冬阶段气温低,适当增加衣服,适当参加锻炼,这都是必须的。
令外还要注意养生:小雪季节适宜加强饮食保健,适宜吃一些温补性食物和有益于肾脏的食品。
温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品包括腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外,还要多吃炖菜和黑色食品,如木耳、黑芝麻、黑豆等。
朋友们,让我们注意养生,加强锻炼,养精蓄锐,珍爱健康,为来年万物复苏、春暖花开、神清气爽、硬硬朗朗地参加我们老知青的各项活动做足准备吧。
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