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赵发训： 我抗癌分三步走
十年的下乡生活使我患上严重的胃病。我回到北京以后，经常的胃痛，可是我没当回事。依仗自己的身体底子好，还经常参加篮球比赛。直到1999年的一天我49岁时，因为吃了就吐的连续胃疼几天，我才不得不在爱人的催促下去医院检查。确诊我得了“胃印戒性细胞癌”，这是一种死亡率非常高的癌症，医生当时断定我最多活半年。胃全部被切除了，食道与小肠用钛金属的管子连接起来。食物消化和吸收两个过程完全靠小肠独立完成，手术后我体重锐减了20斤。如今16年过去了，有人问我：你体内少了一个器官，道地的残疾人，你是怎么活过来的呢？怎么比我们健康人活得还好呢？今天，我就来介绍我的抗癌之路。 手术治疗彻底根除。 我患胃癌之前有7年的萎缩性胃炎历史，胃部除了有肿瘤，还有相当大的胃炎、溃疡面。手术切除了整个胃。并且摘除了长在胃底的四个淋巴。可是我当初并不知道胃被全部切除，以为怎么也能剩点儿，听说胃被切除4/5都可以再生，我当时只有49岁，以为自己年轻，会慢慢在剩余的胃下延续“长出一个胃”。不知道根本长不出“胃”了，从麻醉中醒了之后，我浑身上下就像刀割一样疼，但是不能连续吃止疼药。虽然肉体上是痛苦的，却为杜绝胃癌复发创造了条件。手术后我吃了五年的中药巩固治疗，以防止复发。 良好的心态和坚强的抗癌意志。 我从小就热爱体育运动，喜欢篮球、足球、体操、田径、武术。我下乡的时候，搞备战备荒。我曾经代表师、兵团参加比赛，获得过标枪和手榴弹第一名，在黑龙江省举行的第四届运动会上，我取得了良好的成绩。 长期的体育运动使我体质增强了，大手术后的第十天我就出了重症监护室。一个月后开始了体育训练：从走楼梯、跳舞开始。在常人看来轻而易举的动作，对于我来说每一步都是艰难的。后来我又逐渐增加了运动项目和提高运动强度。我越练越有乐趣，越练越有成就感，我还参加拉二胡、唱歌的训练。这16年间我参加了很多大型演出和比赛。 主副食的合理调节。 我没有胃，几乎没有消化功能，为了促进消化，我每天吃的二十多种蔬菜、肉类等副食都要剁碎，吃饭只能是少吃多餐。开始一顿吃一两，一天吃六顿饭，以流食为主，直到今天，只能吃粥和面包等发面食品，一天吃四顿饭。还有自己配的十几种米、豆，熬得很烂，以摄取足够的碳水化合物，我戏称“赵家粥”。我久病体虚，消瘦无力，又活动量大。为了补充营养，我在五年之内，每个星期吃一只甲鱼、一只乌鸡，甲鱼和鸡都不放盐，吃肉喝汤。以滋阴壮阳、软坚散结、增加热能。 我每天吃的蔬菜有十几种：洋葱、胡萝卜、西红柿、西兰花、白菜花、大头菜、白菜、土豆、豆角，牛奶、鸡蛋-，还有鱼、肉搭配，这是基本的，其他的什么蔬菜都吃，补充纤维素、蛋白质和脂肪。一天还吃一头大蒜，用以解毒，提高免疫力。苹果、香蕉、柑橘、猕猴桃等水果每天不断，补充膳食纤维和维生素。还有我喝中药时也不忌口。 除此之外我每天吃一把干果，如开心果、核桃、杏仁、瓜子之类。干果能补充微量元素和矿物质，从而增强体质。我认为：能吃能喝就能活着，如果限制食物种类的摄取，会使营养吸收少，只有吃的多而杂，营养才能全面、合理、健康。才会生长足够的抗癌能力。
北京 赵发训 口述 哈尔滨 刘书芳整理 本文发表在2015年9月30日出版的《老年日报》上
（赵发训，网名老黄牛。我还了解到一个细节：2008年首都电视台开办“露一手”栏目，他被邀请踢毽子，原定踢2008个，结果他一高兴，连续踢了3000多个。他还多次参加了大型舞剧《雪花飘飘——北大荒知青之歌》的演出活动，在第四幕“烈火中的凤凰”的舞剧动作中有起舞、扑火打旋子、折跟头、劈叉------他一气呵成，荒友们和看到他的人都说他的精神头像小伙子似的。今年他在上海的演出，受到了观众的热烈欢迎。演出后相声演员孟凡贵向观众介绍他：“这是年过花甲的老人，是患胃癌16年，胃被全部切除的老知青，今天演出前他意外跟腱撕裂，根据病情不能上台了，但是没有预备演员。也没有人能替代他演出。他用止疼药涂上，把脚踝缠上，坚持演出。这就是老知青精神！这就是战胜癌魔的英雄气概！他比我们中的有些人还健康！”这番话感动了场上所有观众，他当时看到有人泪光闪闪。比赛之后战友们马上把他送到医院医治。 他还说：我心里想着活一天要乐一天，活一年赚一年，从没把自己当病人。但是他战术上重视敌人，战略上藐视敌人。定时吃药、复查，十六年来，他坚持每天锻炼身体，把运动当乐趣。还经常组织朋友、同学、兵团战友聚餐聚会旅游等活动，大家对我的信任、敬佩和良好的人际关系，有助于抗癌。最主要的是爱人对他的好无人能比，家庭的温暖和精心照料，使他开心快乐，也是良好心态和坚强的抗癌意志的根源。 他就这样运动和健康的活着。他给癌友们提供了健康的生活理念和生活方式。我谢谢他！因为他是我的榜样。） 上传几张今年8月12日来哈尔滨时我给他拍的几张照片
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