今日立秋

      今天清晨4点01分，我们迎来了二十四节气中的立秋，虽有秋天开始的意思，但目前我国大部地区都还处在伏天里，距离出伏还为时尚早。因此，暑去凉来可能还要再等一段时间。
       并且我国民间素有“秋老虎”的说法，立秋以后经历的这一段高温、是更潮湿的苦夏。
       针对民间立秋“贴秋膘”的传统，医生提醒，这一做法并不适合都市所有人群，立秋以后“甩肉”控体重更健康更为科学。同时，立秋后更要注意预防呼吸系统疾病。也就是说秋季容易诱发过敏性哮喘和鼻炎、慢性支气管炎、感冒等四种呼吸系统疾病的反复发作，应注意防范。
       此外，立秋后早晚温差较大，对于儿童来说，如果护理不当，容易患上感冒。家长要及时为孩子增减衣物，运动、活动时换上吸汗、宽松、透气好的衣服，运动完满头大汗不要直接对着空调和电扇吹。对于幼童来说，要注意足底的保护，从炎热的室外回屋时，不要立刻光着脚在凉地板上走。我们这些当爷爷奶奶、姥姥姥爷的一定记住啊。

拜读

谢谢介绍。

哇！时间真快，今日立秋了。然后就是寒露、霜降、立冬……冬至了。立秋吃什么呢？

谢谢大姐提醒！给大姐点赞！

时间过得真快，转眼间立秋了。

谢谢介绍。

拜读了,谢谢介绍.
秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的老人，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症侯，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，可以常食

    好!今日立秋吃饺子。  

又是一年“立秋”日，古语有“薄衣御寒始于立秋”之说，“春捂秋冻”也就开始了。
春季室内气温低于室外，秋季室内气温高于室外。春季从温暖的室外进入阴冷的室内，如果不多穿衣，就容易受寒致病；而秋季室内温度相对较高，入室后完全可以少穿些衣服。

     秋后还有一伏，所以白天气温还很高，早晚要凉爽些。秋季最不宜吃的就是火锅，容易上火。

向东 发表于 2015-8-8 06:24
拜读

立秋了，多注意养生。

科洛河 发表于 2015-8-8 07:15
谢谢介绍。

有谚语：早上秋，冷飕飕；晚上秋，热死牛。看来，我们好过了，不会在连续不断的高温了。谢谢支持。

大鹏影视 发表于 2015-8-8 08:12
哇！时间真快，今日立秋了。然后就是寒露、霜降、立冬……冬至了。立秋吃什么呢？

哈哈，昨天早上我吃了黄瓜，晚上包的素饺子。祝阖家欢乐。

园林 发表于 2015-8-8 08:13
谢谢大姐提醒！给大姐点赞！

时间催人老啊，一晃又立秋了，不可想象。

农场章文 发表于 2015-8-8 08:32
时间过得真快，转眼间立秋了。

秋天，收获的季节，祝福朋友收获多多。

老贝西 发表于 2015-8-8 08:43
谢谢介绍。

秋季多养生，保护好我们的身体，目前来说很重要。

大徐茹茹 发表于 2015-8-8 13:03
拜读了,谢谢介绍.
秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病 ...

谢谢大徐茹茹的及时介绍，努力照办。祝好。

看热闹 发表于 2015-8-8 13:28
好!今日立秋吃饺子。

立秋抓秋膘，老风俗，应该照办。祝好。

知青排水 发表于 2015-8-8 14:24
又是一年“立秋”日，古语有“薄衣御寒始于立秋”之说，“春捂秋冻”也就开始了。
春季室内气温低于室外， ...

谢谢您的关心，我们一定保护好身体，身体好了，参加活动的迫切心情就有保障了。

一叶小舟 发表于 2015-8-8 14:55
秋后还有一伏，所以白天气温还很高，早晚要凉爽些。秋季最不宜吃的就是火锅，容易上火。

记住姐姐的教导了，这个时间段，尽量不吃火锅。祝姐姐健健康康，快快乐乐。

齐梦 发表于 2015-8-9 15:01
秋天，收获的季节，祝福朋友收获多多。

秋天养肺，多吃白色食物。养好肺气才能安稳过冬天。