坚持每天走步，有益健康。

张兴国 · 发表于 2015-5-24 13:19

我是一个走步爱好者，无论是春夏，秋冬，每天都坚持走一个小时的步。走步对我来说是一种锻炼身体的方式，也是一种快乐。长期走步的人，对心脏的健康，大脑的健康，远离糖尿病，骨骼的健康，减轻体重，都有好处，最重要的是能长寿。
研究显示，每天步行超过30分钟的人，不管体内脂肪含量多高，他们的长寿几率都比其它人高4倍。
所以也建议大家，别总把自己关在家里，除了看电视，就是打麻将，有时间出去走走步，锻炼锻炼身体有好处。

老猫 · 发表于 2015-5-24 13:35

说的很有道理，坚持走步也锻炼身体，赞赏你的毅力，只有坚持才能胜利。

齐梦 · 发表于 2015-5-24 14:08

走出健康，走出长寿。谢谢介绍。更佩服您的毅力，常年坚持不懈。

逊克白桦林 · 发表于 2015-5-24 17:17

哥们，说得对，我赞成

向东 · 发表于 2015-5-24 18:54

拜读

大雁 · 发表于 2015-5-24 19:28

有道理，好习惯！

原海学 · 发表于 2015-5-24 21:04

天天坚持有利健康赞一个

老贝西 · 发表于 2015-5-25 06:47

谢谢介绍.

知青排水 · 发表于 2015-5-25 10:43

徒步健身是最省钱、最有效的延年益寿的方法。

陶桂艳 · 发表于 2015-5-26 19:48

说得对，走步省钱又健康，点赞！

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