小寒时节吃什么养生

    小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温是最低的的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

    小寒养生要吃一些温热食物

    温热食物可以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。

    哈尔滨超市里可以买到的如腊八粥、鲈鱼、梨、山楂等。

谢谢版主温馨的提示，人到老年注意点养生有好处。

谢谢介绍。

知青排水 发表于 2015-1-6 11:39
谢谢版主温馨的提示，人到老年注意点养生有好处。

是啊，人有了一些年纪，抗寒能力差了，平时养生很重要呢。

我来也 发表于 2015-1-6 12:19
谢谢介绍。

我来也，你的疾病防治知识讲座讲得那么好，应该多谢你呀！

齐梦 发表于 2015-1-6 12:49

祝健康快乐！

谢谢提示,祝快乐健康!

受益匪浅！谢谢！

    今天吃麻辣火锅、明天就吃红焖羊肉，真好。