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——哈市举行第五届太极拳比赛 2013年12月28日在哈尔滨人民体育馆举行了“第30届.中国.哈尔滨国际冰雪节三精制药杯.哈尔滨市第五届太极拳比赛暨太极拳进社区庭院成果展演”。 太极拳最适宜老年人。老年人由于全身活动失去协调，所以容易摔跤，而太极拳能训练人体活动协调一致。太极拳的一招一式，无一不是头颈身躯、手足四肢的协调动作。手、足、眼相互协调的运动，好处在于能强化大脑乃至整个神经系统的相互联系，使人反应灵敏、应急性强，在关键时刻，能迅速调整身姿状态，避免跌倒。 让太极拳进社区庭院、是哈市全民体育活动中一项重要的指标。十八组太极拳队不管酷暑严寒，都能在社区坚持天天活动，将这项适宜老年人的活动开展的有声有色，受到社区居民的欢迎。 在此次比赛中十八组太极拳队荣获了三等奖的好成绩。
照片1. 轻柔慢韵太极拳，棚撸挤按经络展，一招一式运内气，外柔内刚意为先。
照片2. 一招一式真功现，汗水挥洒晨暮间，一举一动神采奕，姹紫嫣红太极园。
照片3. 动如脱兔静如松，柔似棉锦刚如锋，松活弹抖彰真力，蹦蹦跳跳显神功。
照片4. 中华武术结情缘，强身健体保平安，高兴荣获三等奖，延年益寿活百年。
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