喷云吐雾几十年一朝戒毒赢健康

喷云吐雾几十年 一朝戒毒赢健康

       二十年前的今天，我以惊人的毅力，顽强的自我精神，战胜了自己，战胜了常人难以想象的“吸毒史”。我这个有二十四载“吸毒史”的“大烟鬼”，终于在一九九三年十二月十二日这一天，我“戒毒了”，我从烟雾缭绕中解放出来，从“鬼门关”爬了出来，又给我多活二十年的机会。

       吸毒容易戒毒难，一旦染上“毒品”，那就“自身难保，越陷越深”，真是“难于上青天”。

       上山下乡之前，我是个“好小孩、好青年”不抽烟、不喝酒，一本正经跟党走，家长放心我放心。刚下乡时我也不沾烟，不沾酒，可是在一九六九年的九月，在逊克军马场101执勤分队就“学坏了”又抽又喝“度难关”，度难关一是抽烟，饭后一颗烟赛过活神仙，烟熏蚊虫和小咬，度难关二是喝酒，解懒解馋解腰酸，驱寒保暖防潮湿，就这样学会了“不良习惯”，一发不可收拾，一抽就是二十四年，害人害己，欲仙欲死难上难。

       烟消云散终有时，机会终于来了，就在二十年前的今天，一个朋友请我到他家吃饭，因为那几天我患感冒，不想去打扰人家，可是主人“不依不饶”非去不可，我不得不去，这样我就和其他朋友前往“赴宴”。

        到家后主人递烟沏茶倒水热情招待，当主人递给我一支“大中华”时，我礼貌的想“拒绝”，但主人一让再让，我不得不抽，我刚吸了两口，我咳嗽不止，嗓子眼火辣辣的痛，然后我掐灭烟说：“从今天开始我戒烟了”，大家指着我说：“你要是能戒烟，我们就戒饭”，我不以为然的说：“那你们就看看我的行动吧”，就这样不以为然的话，我把烟戒掉了，一戒就是整整二十年。

      喷云吐雾二十四年，一下子就能戒掉吗，你想想我是一个“大烟鬼”，戒烟相当不容易，困难重重，三番五次的戒烟，就是戒不了，难上加难，没脸没皮的抽，有时戒一个星期，有时戒一个月，有时吃糖来代替抽烟，有时吃水果代替抽烟，各种戒烟招数都使出来都是“前功尽弃”，越抽越厉害，由一天一盒烟，增加一天两盒，由半小时一支烟，改为一刻钟一支，由一天两盒烟，到有时一天甚至三盒烟是经常的事，朋友在一起喝酒夹菜时，更是烟不离嘴，嘴不离烟，真是到了“登峰造极，无可救药”的地步，就这样我经常咳嗽、咳痰、痰多、嗓子发炎是经常的事，给自己的身体带来很大的伤害，给家庭带来经济负担，真是害人害己害家庭，家里人也和我遭受二手烟之苦。

       从一九九三年至今，我一支烟也没有抽过，到现在我也不咳嗽，嗓子也不发炎，也没有痰，也不咳痰，嗓子清清凉凉的可舒服了，中间确实有一段憋不住“死灰复燃”的想法，但是我以巨大的瘾耐力挺过来了，一挺就是二十年，打堵“戒饭”的好朋友没有不佩服我的，“大烟鬼”成了戒烟模范。

       真是“喷云吐雾几十年，一朝戒毒赢健康”，走出了“云雾山中”，迎来“云开日出”的一片蓝天和白云！

真应向你学习.戒掉烟.但我想近期努力吧!

一篇非常动人的文章，只要有恒心才能做到。大家也都知道香烟有尼古丁，是毒品，但还是大有吸烟人在，国家香烟税收很大，污染空气、影响他人。你带头做环保模范，值得学习。

哈哈，有毅力。

老贝西 发表于 2013-12-12 14:58
真应向你学习.戒掉烟.但我想近期努力吧!

谢谢你的关注。

老猫 发表于 2013-12-12 15:04
一篇非常动人的文章，只要有恒心才能做到。大家也都知道香烟有尼古丁，是毒品，但还是大有吸烟人在，国家香 ...

不谦虚的说，你应该向我戒烟方面学习，你和我以前一个样。戒掉吧！

我来也 发表于 2013-12-12 17:19
哈哈，有毅力。

为了身体必须戒掉，谢谢我来也的点评！

     做事要有恒心，才能梦想成真。佩服你的恒心和勇气，因为抽烟，天天和老头生气，以后你帮我现身说法劝劝他。还有老猫。以后少抽，或是不抽才是硬道理！

小金猪 发表于 2013-12-12 20:41
做事要有恒心，才能梦想成真。佩服你的恒心和勇气，因为抽烟，天天和老头生气，以后你帮我现身说法劝劝 ...

谢谢姐姐的关注。

                                           吸烟危害健康（摘自百度经验）

       吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情，你购买香烟的时候，每个烟盒之上都有吸烟有害健康的标识，但是这也挡不住那些香烟对于某些人的吸引力，更有甚者每天都会吸一包甚至几包烟，为什么他们知道对健康有害还要吸烟呢？可能他们只是知道有害，并不知道到底有哪些危害所以才这么肆无忌惮，那么下面就一起来看看吸烟对健康都有哪些危害吧。

1.    吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

2.    吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

3.    吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

4.    吸烟增加流产危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。

5.    吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

6.    吸烟诱发心血管疾病：吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

7.    吸烟导致骨质疏松：吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。

8.    吸烟致癌：吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。  

      吸烟不仅危害个人身体健康，周围的人吸食二手烟危害更大，戒烟，不仅是对自己负责，也是对他人负责。 对于吸烟的危害，这里只是大概的介绍了一下，可能并不全面，因为危害之大岂能用三言两语就说的清楚，想要了解危害的更多详细内容，可以百度一下，  除了以上介绍的危害之外，吸烟还有很多其他的危害，早日远离吸烟，还一个健康的你。