请大家帮我走出忧郁

知青战友们。我因为整天都在想病，心中很忧郁，且不能自拔，每天什么都吃不进，什么都不做，总是在琢磨自己的病，情绪非常不好，什么也无心思干，觉也睡不着，请大家帮助我，我每天干些什么呢，怎样做才能走出这个阴影呢。

不要自寻烦恼，勇敢的面对，战胜疾病，走出家庭去寻找欢乐。

        书香姐，唱唱歌吧，你也很喜欢唱歌的。你是明白人，知道自己忧郁了就要鼓起勇气战胜它。

对，唱歌。你有文化，有高尚的品质，比我们强，相信你一定会战胜困难，你永远是最棒的。

如果已经确诊为抑郁的话，除了要调整好心态以外，一定要到专科医院治疗用药

1、应该找心理医生开导一下
2、到户外去找快乐
3、唱唱歌也是很好的排解方式
4、找知心的朋友聊天、聚会
      书香气华真希望你身体好起来，像我们在5月初《诗词歌赋聚会》那次见到你一样那么的阳光。

建议此种病的治疗方法：1.一定要正视疾病，此种病会治好的，积极配合治疗，建立信心，也就是说战略上藐视病情、战术上重视病情。2.制定作息表，规定起床、吃饭、活动、吃药几个重要时间，按作息表活动。3.尽量到室外活动，聊天、散步。（尽量有人陪护）供您参考，我们真心希望“书香气华.版主”早日康复。

      阳光总在风雨后，走出去，就像你帮助别人那样开心快乐，要坚强，就像你鼓励关心懦弱者和心里有障碍的人战胜自己，朋友、亲人、战友、领导和关心你的人都期盼你一天天好起来。和他们说说心里话，朗诵你动人的诗词吧！亮出你动听的歌喉吧！书香气华：加油、给力、胜利是属于你的！

    我有个同学就得了忧郁症，非常的懒，什么也不愿意干，吃也吃不好，后来她参加了一些室外活动，强迫自己参加一些文体活动，现在好多了。你应该是最棒的，相信你一定能走出困扰你的阴影快乐起来！

书香气华版主是党和人民肯定的好记者，曾经全国党代会候选代表，一直为弱势群体鼓与呼，做好事善事无数，胜造七级浮屠多个。有如此强大的气场和善缘，一定能够从心理的“牛角尖”走出来。
同意上面许多荒友建议，只要身体条件许可，要走出去，参加知青活动和其它活动，哪怕是老妈妈闲聊。不能把自己关在屋里。