中秋节吃月饼要注意的几点

中秋将至，月饼一定要吃。温馨提示：吃月饼要注意以下几方面问题。
1、月饼不宜粥相配　　有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味独特。其实不然，月饼和粥都就是迅速升高血糖的糖指数的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。

2、特别观注需少或不食的人们
　　(1)糖尿病人：因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重，给健康带不利。
　　无糖甜味剂的月饼也要适量,所谓无糖是指月饼中的蔗糖改为甜味剂。且不谈甜味剂的副作用,只谈食糖不放,但月饼中的面粉、果料、油脂等仍旧不少,对于控制血糖,稳定血糖,首先掌握主食的用量是不改变不能改变的,因无糖了就放开了,不计总量,会造成血糖的不稳定;
　　无糖月饼不是放宽而无限制无节制的随意食用，一定要限制!

　　(2)胆囊炎、胆石症病人：患这两种病的人不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。

　　(3)高血压、动脉硬化、冠心病的人，这些病人吃后会引起血脂增高、血液变稠、血流减慢、血小板凝集增强、血压升高，容易形成血栓，加重心脏缺血，诱发心肌梗塞。

　　(4)胃、十二指肠溃疡的人：吃月饼会促使胃酸大量分泌，强烈而持续地刺激溃疡面，使病情加重，诱发胃穿孔、胃出血，严重时甚至有生命危险。  

　　(5)老年人：他们的消化吸收能力较差，多食可加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。

　　(6)婴幼儿：他们的消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。

谢谢提醒！一定注意！

无敌老妈 发表于 2013-9-23 09:39
谢谢提醒！一定注意！

其实，平时甜品吃多了也不好，于健康不利。

冰花 发表于 2013-9-23 21:20
其实，平时甜品吃多了也不好，于健康不利。

是的平时也要少吃甜的！