按摩指尖，血管年轻___ 夏梦转

          按摩指尖，血管年轻

                                            夏梦转自《生命时报》

　  日本东京都秋留野市内科医生池谷敏郎著有《血管力》一书，他认为，大动脉好比树干，而末梢血管则是枝叶。人体就像一棵盛开着的樱花树，如果末梢枝叶年轻，全身细胞就会保持生机。由此可见，末梢血管的老化不容小觑。

　　南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正介绍说，要想保持末梢血管健康年轻，除了注意科学饮食，闲暇时不妨按摩指尖。从西医角度来说，按摩指尖有助于刺激神经和血管，加速新陈代谢。从中医角度来说，双手指尖分布着防病治病的穴位，比如按摩拇指有助于缓解脱发、喉咙痛等症状；按摩食指可缓解便秘、食欲不振、胃痛等；按摩中指可缓解疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等；按摩无名指可缓解咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多等；按摩小指可缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠等。

　　按摩时，要先左手后右手。用右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉微疼或者酸胀时再坚持10秒钟。然后用右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，稍微用力按压，坚持3秒钟。用同样的方法按摩其他手指。

简单易行，大家闲暇时就可以做。谢谢夏梦啊！

冰花 发表于 2013-9-10 11:45
简单易行，大家闲暇时就可以做。谢谢夏梦啊！

      谢谢版主冰花！我看这还很有用，大家试试吧，我记得说弹钢琴和织毛衣都能锻炼大脑和防止动脉硬化，也很好，这按摩指尖肯定不错。我也试试。

经夏梦提醒把遗忘已久的“按指尖，血管年轻”又想起来了，特别是咱老年人更要天天按指尖儿。谢谢！

无敌老妈 发表于 2013-9-23 10:16
静夏梦提醒把遗忘已久的“按指尖，血管年轻”又想起来了，特别是咱老年人更要天天按指尖儿。谢谢！

     每天做手指操也有用，像以前老人玩的‘小猴爬山’就是练手指，活跃大脑。健脑，预防老年痴呆。

夏梦 发表于 2013-9-23 12:58
每天做手指操也有用，像以前老人玩的‘小猴爬山’就是练手指，活跃大脑。健脑，预防老年痴呆。

再次感谢你的指点！