本帖最后由 夏梦 于 2013-8-11 06:24 编辑
立秋后适宜吃的家庭粥膳 夏梦转后编辑 炎夏的余热未消，“秋老虎”却虎视眈眈，天气逐渐转向干热。不过立秋节气后早晚温差变大，白天尤其是午间依然要注意防暑降温，要多喝水，以清热祛暑。以下几款家常粥膳非常适合立秋以后吃。 粟米山药大枣粥 主治：脾胃虚弱之泻泄。 配方：粟米30克，淮山药15克，大枣5枚。 用法：上述三品煮粥食用。
枣米药糖粥 主治：慢性腹泻。 配方：红枣10枚，薏米20克，山药30克。干姜3片，红糖15克，糯米30克。 用法：按常法共煮作粥服食。
百合银耳莲子粥 配料：百合20克、银耳40克、莲子15克、糯米80克、冰糖适量。 做法：将百合、银耳、莲子、糯米洗净煮粥，熟时加入冰糖食用。 功效：其中百合润肺止咳、清心安神，银耳润肺生津、养胃提神，莲子健脾止泻、清心安神、粳米补血益气、健脾益胃。 | 
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