夏季应重点预防六种病

夏季应重点预防六种病

冰箱病——夏季冰箱开启次数增多、箱温骤变、为细菌繁殖创造了适宜环境。

热中风——是盛夏季节的一种常见病。预防措施，可多饮水、室内外温差不超7度。

腹泻——是暑热外流、因贪凉饮冷太多而造成。空调不要设的太低、注意饮食卫生。

暑天感冒——又叫冒暑，即白天受暑、夜晚着凉、出现发热。少吃海鲜、保证睡眠。

中暑——躲避烈日、主动喝水、充足睡眠、多吃蔬菜瓜果、多饮茶。

急性细菌性痢疾——因受凉、过度疲劳、营养不良都会引起。

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　  今日“小暑” “盛夏”登场，“小暑接大暑、热得无处躲。”

    每年7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑到来，意味着我国大部分地区进入炎热季节。

    气象专家表示，小暑时节，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。而东北、华北地区开始进入多雨季节。因此，小暑后南方应注意抗旱，北方要注意防涝。

    气温高，年老体弱者要尽量减少外出时间，外出时要注意做好防护。

小暑节气吃黄鳝

　　俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。另外，这个时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，根据冬病夏治的说法，此时用黄鳝滋补更能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。

　　小暑节气吃莲藕

　　莲藕既营养又消暑，在空气干燥、补水又不足的时候，常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热，解决流鼻血这种麻烦可以说是小菜一碟。对老年人来说，夏藕更是补养脾胃的好食材。此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

　　小暑节气吃绿豆芽

　　炎炎夏日，烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是人们公认的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜，对食道癌、胃癌、直肠癌患者也有良好的食疗价值。

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