请跟‘我’学：广场舞《 和谐中国》

      爱好广场舞的网友、论坛坛友、联谊会会员大家好！此处播放的广场舞已经被哈尔滨市知青联谊会定为2013年秋季《哈尔滨市上山下乡知青第三届运动会》大型集体表演项目，欲参加第三届运动会的网友、坛友、会员必学哦。想学的先睹为快哦。

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不错，挺好学的。

广场舞的名字应该是；和谐中国.

哈哈，很规矩。新的“红舞”——有点眼熟。支持！

不错，好学易练，挺适合老年人练的。

有广播体操的特点，是老年人操练的好舞蹈

             谢谢平淡的提供，要好好学学，辛苦了！

       本周五（7月5日）上午8时，哈尔滨市知青联谊会将在兆麟公园组织学习跳《和谐中国》广场舞。要求每组派两名会员先学习，然后各组分头教会本组会员，到时候，在我们哈尔滨市上山下乡知识青年第三届运动会上展示。
       跳舞可以健身美体、怡情益智；拜师结友、切磋交流；展示才艺、完善自我。广场舞一般是傍晚到晚上跳的，这段时间人体的新陈代谢是很快的，所以才会流行晚上9点跑步有益健康的说法。
       广场舞顾名思义是一项群众性的文艺活动。随着音乐的节拍舞动优美的身姿，简单易学，运动量小 ，有益健康 ，欢迎参与。
       首先，跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。
       二、是增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ，增强身体抵抗力，减低患病的机会。
       三、是强壮骨骼，预防骨质疏松症 ，帮助改善身型，强壮肌肉 ，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛 ，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。
       四、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率 ，帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。
       五、是帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。
       六、是提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。
  

我先收藏，有时间我和老公练练。.

我可能没有跳舞的天赋，我跟着视频学了一会，没有一个动作是对的，很欣赏他们的舞姿，真美呀，谢谢平淡一生大哥提供的广场舞视频，您辛苦了，我一定要学会！

轻盈的舞步非常适合我们老年人，有益身体健康。

   很喜欢这个广场舞，通俗易懂，很好学。谢谢发的视频，在家就可以学。

有一句谱子             2 3  5 1         中的5是中音，没有下边的“点”
                            人人都亲和
                            真情在弹拨

     谢谢文蕴版主，更谢谢平淡一生版主，辛苦了。我是75年的小知青，曾经下乡在桦甸插队，现在还在工作，所以很少参加联谊会的活动，也不是联谊会的会员，但是我是北网的忠实网友，多亏有北大荒知青网，让我能够经常关注老知青的活动。
    “和谐祖国”这套广场舞名字很好，但是，我感觉与其说是广场舞，其实更像哑语操，手的动作过于繁琐，做起来容易乱，也没有美感，没有“舞蹈松江”更具有舞蹈的气息，“舞蹈松江”毕竟是老龄委委托专家编排的，更具科学性，更适合广场舞蹈的特点，看上去很难，学起来很容易，柔中有刚，我们为什么不愿意跳我们自己家乡的广场舞呢？
      这是我个人的建议，我虽然不是联谊会的会员，但我希望能看到我们老知青的运动会更加精彩，也许你们会认为我是多此一举了，但我是真诚的，不妥之处，敬请谅解吧。

   我正在学，但是曲子学学就断了，不知什么原因。

小金猪 发表于 2013-7-8 17:36
我正在学，但是曲子学学就断了，不知什么原因。

    视频播放时有些卡，一般是你的网速问题，你可以在播放状态下，先暂停一会再播放（缓冲一下）就会好很多。

梅子 发表于 2013-7-8 09:28
谢谢文蕴版主，更谢谢平淡一生版主，辛苦了。我是75年的小知青，曾经下乡在桦甸插队，现在还在工作，所 ...

    谢谢你的关注。舞蹈松江的广场舞是很好，很多人也正在学或是会跳，但动作幅度要比和谐中国要大的多且时间很长不太适合我们这个年龄段的人在运动会上做大型集体表演项目。

哈尔滨老知青学广场舞《和谐中国》

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冰花 发表于 2013-7-7 11:16
有一句谱子             2 3  5 1         中的5是中音，没有下边的“点”
                            ...

太感谢冰花了！把和谐中国的曲调易并发出来。只有掌握了这首歌的词曲，跳起《和谐中国》广场舞时感情才能融进去。

平淡一生 发表于 2013-7-9 08:34
谢谢你的关注。舞蹈松江的广场舞是很好，很多人也正在学或是会跳，但动作幅度要比和谐中国要大的多且 ...

谢谢平淡一生！你辛苦了！

谢谢！正好上次学的不扎实，有视频跟着学好多了。