饭后“谋杀健康”的五件事

我们可能都知道饮食不健康，可能会引发可怕的病症但是如果疏忽饭后一些小习惯殊不知，这些不起眼的生活陋习，可能会成为你健康的致命”杀手“。一。吃水果：很多人都喜欢饭后吃水果，这可是一种错误的生活习惯。食物进入经过胃以后1到2个小时的消化，就会被先前吃的食物阻挡致使水果不能正常的消化。时间长了，就会引起腹胀，腹痛，或便秘等症状。二。饮浓茶：饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物的消化。茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶。会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物影响蛋白质的吸收。茶还会妨碍铁元素的吸收。长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。三。吸烟：饭后吸烟的危害比平时大十倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多致使眼中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这方面的疾病。四。洗澡：饭后洗澡体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。五。放松裤带：很多人吃饭过量后感觉得撐得慌，常常放送皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往就会患上真的胃下垂。

谢谢介绍。

提醒及时，一定注意。谢谢哦！

冰花 发表于 2013-6-5 18:01
提醒及时，一定注意。谢谢哦！

只做参考，客气啦!

                     

    这几大习惯一般人还真是不注意，既然有害健康，那今后一定注意！谢谢无敌老妈的提醒！

        我们要切记，养成良好的饮食习惯非常重要。感谢无敌老妈的提示。有健康才有快乐。