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（健康是人生最大的财富） 少食肉——俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉食，会加重某些疾病或诱发某些疾病，因此少食肉以保持健康成为越来越多的人进食原则。 晒太阳——美国纽约州的居民推崇晒太阳的生活方式。他们认为经常接受阳光的适当照射，有助于身体贮存大量的维生素D，有益牙齿与骨骼的健康。 雨中行——欧美现代人的一种时尚就是冒着绵绵细雨逛街或散步。他们认为，绵绵细雨可以洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。 常唱歌——美国马里兰大学的专家倡导，经常唱歌有益健康长寿。因为唱歌有益大脑的逻辑思维，且唱歌时声带、肺部、胸肌等能得到良好锻炼。唱歌时最好选择空气新鲜的场所，有条件时应去郊外引吭高歌。 饭后息——在日本、韩国“饭后稍休息，再去百步走”已成为一种健康养生的明智之举。饭后稍事休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。 挺起胸——美国密苏里州大学的专家认为，抬头挺胸、不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。从而改变许多人司空见惯的来去匆匆、埋头苦干、猫腰赶路的现象。 静坐思——美国得克萨斯州的居民流行这样的健康风：忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1-2次，每次30分钟左右，排除杂念、放松身心、有助解除神经头痛、降血压。 天伦乐——在日本、东南亚地区一些国家颇为流行，家人和睦相处、互尊互敬、互谅互让、实行“家庭中庸之道“。业余时光，夫妻共诉衷肠、爷孙共同游戏、共享天伦之乐。 步当车——在欧美地区，许多人以步当车，能步行即步行。以步当车可以防止骨骼退化，有助于增加心肺功能，还有利于新陈代谢，有利减肥。 行善事——世界各地已形成一种风气：助人为乐、帮人解困、济人之危。可以使人心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足，有利健康长寿。 | 
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