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春季如何应对身体“上火” “上火”是中国老百姓经常挂嘴边的话，人体“上火”会出现口干舌燥、流鼻血、脸上长痘、便秘、咽喉肿痛等诸多不适。其实“上火”是非常常见的病理现象，春季转暖、气温干燥、人体抵抗力差、容易“上火”，现在介绍吃吃喝喝预防“上火”。 1.饮食失调引发第一把火——胃火 典型症状：长痘痘、口角烂、牙龈肿。 “防火”要领：多吃粗粮、多喝水。 “降火”食方：百合绿豆粥。 2.烦躁、发脾气、经常熬夜引发第二把火——肝火 典型症状：头疼、头晕、睡眠不稳、发火。 “防火”要领：稳定情绪、充足睡眠。 “降火”食方：猪肝炒木耳、枸杞菊花茶。 3.思虑过度引发第三把火——心火 典型症状：口腔溃疡、咽痛、咽干、失眠。 “防火”要领：稳定情绪、充足睡眠。 4.反复感冒引发第四把火——肺火 典型症状：咽喉干疼、口干而渴。 “防火”要领：注意保暖、及时增减衣物。 “降火”食方：银耳雪梨汤。 | 
