春季保健的八项最佳

春季保健的八项最佳

1.    养阳的最佳时机。春季白昼渐长、宜晚睡早起，起床后进行户外锻炼、汲取大自然的活力。

2.    健身的最佳项目。放风筝，人们看见天空飘飞的风筝、心中会升腾起盎然春意。

3.    怡情的最佳雅事。游山磨炼意志、玩水荡漾心胸、漫游调畅情怀。

4.    养肝的最佳途径。食补优于药补，以肝补肝、鸡肝为佳品。因醋味酸而入肝，可适当食醋。不宜食羊肉、狗肉等大荤、大热食品。

5.    春季的最佳饮料。花茶，不凉不热、中性。夏季饮绿茶（凉性），秋季饮青茶，冬季饮红茶。

6.    防病的最佳妙方。正确“春捂”要做到“五暖”，即脚暖、背暖、头暖、身暖、室薰衣草精油排行榜护肤玫瑰精油排行榜排名圆通快递查询单号祛痘快递查询评价怎么能快速减肥口碑网点查询红血丝牛初乳日霜静脉曲张袜哪个牌子好最好的有用吗瘦脸瘦脸按摩方法哪种好内暖。

7.    抵御风寒的最佳措施。无窗开门、小窗开大、有窗常开，嗮被褥、嗮衣服、嗮太阳。

8.    清除春困的最佳招数。转移注意力，包括看风景、听音乐、冷水擦脸。

                          

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八项最佳——最佳，简单易行——照做。

                           知青排水很用心，


                          持之以恒介绍准。


                          提醒督促来养生，


                         你真是个大好人！

                         哈哈哈！

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