搓耳朵养肾脏

搓耳朵养肾脏

　　专家称，经常搓搓耳朵即可起到保健、养肾的作用。

　　南宁市原博大医院中医师、南宁市大沙田骨艾康按摩保健院院长雷仕君向读者介绍了一些搓耳朵的方法。每天搓两三次，每次搓最少五六分钟。

　　第一节：用双手拇指和食指轻捏耳垂，往下牵拉30次。牵拉过程中，耳垂有上弹的感觉。

　　第二节：在耳廓的最高处，用双手拇指和食指往上牵拉30次，耳廓有下弹的感觉。

　　第三节：用两掌掌侧前后揉搓耳廓30次，从后往前揉搓，再从前往后揉搓，一前一后算1次。

　　第四节：用两手掌侧上下揉搓耳廓30次，从上往下揉搓，再从下往上揉搓，一上一下算1次。

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　　第六节：用两手食指按压三角窝位置，沿着耳轮往下按压，一直按压到耳道口，到耳道口时用食指弹拨一下。

　　第七节：中指压住耳屏，食指擦过中指侧用力弹耳屏，有轰鸣感，效果最好，一般弹6次即可