春季养生宜“三不”

春季养生宜“三不”

中医认为，立春后人体内阳气开始升发，借阳气上升、新陈代谢旺盛之机

不酸——春天饮食应“省酸增甘”少吃羊肉、猪肉、鹌鹑、花生、瓜子、海鱼、虾、螃蟹，宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜，所以春季饮食忌“酸”。

不静——春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点、重点养阳，关键在“动”，切忌“静”，积极到室外锻炼，空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能。[/去痘痘的最好方法不错瘦腿方法大全左旋瘦腰的方法眼线最有效的增高方法洗面去细纹的眼霜瘦脸丰胸产品排行榜润肤怎样快速瘦腿最好的防辐射服哪个牌子好瘦身霜25岁用什么护肤品好化妆水祛斑霜排行榜color]

不怒——春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔、身心和谐、心情舒畅、有助于养肝。如果心情忧郁会导致肝气郁滞、影响肝的疏泄功能、引发其他疾病。

好帖子赞一个

大家都要努力去做 科学保健 延年益寿 谢谢排水二哥

中医，中华医学瑰宝。
春季，四季之首，春季养生成功，一年都少疾病，多健康。
健康，百事之首，有了健康的身体，才有精力做事情。
春季养生三不宜讲得清，不难做到，照着做了。

谢谢“知青画笔”的关注

谢谢“冰花.版主”的点评

谢谢“逊克牧马人”的关注

谢谢“茶香四溢.版主”的点评