银耳百合莲子红枣汤

银耳可以滋阴润肤，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，这款汤老少皆宜，而且银耳富含缮食纤维，具有减肥的功效。
30g银耳 35g莲子 20g百合 10个红枣 配料适量冰糖 适量水
银耳泡软撕成小块，莲子泡软，将所有材料放入砂锅best expert forex日霜BB霜排行榜美白快速增高去黑头减肥药排行榜瘦腿海贼王下载去皱免费周公解梦大全去皱瘦腰产品排行榜眼影怎么才能瘦脸排行榜女装新款洗面哪种好，倒入清水

大火烧开

再小火煮20分钟呈粘稠状即可