经常便秘?肺该排毒了

经常便秘?肺该排毒了!

　　中毒迹象：

　　肤色晦暗 便秘 多愁善感

　　肺是人体中的一个重要器官。中医认为，肺最关键的功能是主气，司呼吸。如果发现皮肤呈锈色、晦暗，就说明肺中毒素比较多，沉积到了皮肤上。而肺脏和大肠是一套系统，当肺脏有毒素时，肠道也就不顺畅了，会有不正常淤积，也就是便秘。肺部毒素过多还会干扰气血运行，使得胸中闷气不能正常舒解，久而久之也就变得多愁善感起来。

　　多出汗，从毛孔里赶走毒素

　　肺主皮毛，所以我们可以通过排汗的方式，把肺部的毒素随着汗液从皮肤毛孔里赶出去，达到排肺毒的作用，让我们的肺变得清爽起来。痛痛快快地出一身汗，这其实是一件简单的事情。我们可以做运动，例如瑜伽、健美操，每周坚持2~3次。热水浴也是排汗的好方法，浴前在水中加一些发汗解表的生姜和薄荷精油，会使汗液分泌得更畅快。当然，排汗之前要多喝点水，这样才可以达到良好的排毒效果。

　　萝卜鲜虾汤，帮你排宿便

　　萝卜是肺脏的排毒食品哦。在中医中，肺和大肠的关系最密切，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜利尿，能排宿便，帮助大肠通畅。萝卜生吃或拌成凉菜都可以。

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　　取白萝卜、鲜虾各300克，清水两大碗，白果3个，枸杞1勺，盐少许。将白萝卜切大块，加入白果、枸杞，水入锅，大火煮沸，改小火，约40分钟;再倒入鲜虾，大火煮沸，根据自己口味放入适当食盐，调味，即可。

　　肺脏最佳排毒时间

　　凌晨3点 5点是肺经当令，这个时间排毒最佳。但人要处于深度睡眠状态才能达到最佳排毒效果

便秘是肺有毒啦，刚刚知道，吃点萝卜就好啦。